Långsamt liv hobbyer, från sömnad till trädgårdsarbete, kommer med verkliga avsikter. "Den långsamma livsstilen passar bra med hobbyer som innehåller en del av mindfulness — kreativa hobbyer som ko...
Läs MerHoppa till:1. Hur kan jag somna snabbare? 2. Hur mycket sömn behöver du?3. Vad är sömnförlamning? 4. Varför kan jag inte sova?5. Vad är sömnapné?Även om vi alla skulle vilja få uppfriskande åtta ti...
Läs Mer
Om du är ute efter att slå värme detta sommar, ett uppfriskande dopp i ett lido är precis vad som svalkar dig. Om du också vill undvika massorna är det viktigt att välja en lugn eller avskild utomh...
Läs MerDet finns inget bättre än ett uppfriskande dopp när vädret blir varmt. För de av oss som älskar att vara ute i naturen, plus en bit bröstsim, vild simning är det perfekta alternativet. Som tur är f...
Läs MerOm du försöker förbättra din mentalt välbefinnande eller vill adoptera en mindfulnessträning som passar sömlöst in i ditt dagliga liv, mindful walking kan vara sättet att göra det. I en färsk artik...
Läs MerHoppa till:Vad är meditation?Är meditation svårt?Vad behöver jag för att meditera?Berömd för sin förmåga att rensa våra huvuden och hjälpa oss att känna oss lugnare, är meditation väl ansedd som en...
Läs MerOm du letar efter naturliga lösningar som hjälper dig att sova bättre, aromaterapi kan vara svaret. Aromaterapi är holistisk användning av eteriska oljor för terapeutisk nytta. Eteriska oljor gjord...
Läs MerSöndagar är den perfekta dagen att återställa och ladda. Genom att anta en långsamt liv Söndag rutin, du kanske känner mindre överväldigad på måndag morgon och mindre på nåd av 'Söndag skrämmande.'...
Läs MerHoppa till:Vad är meditation?Är meditation svårt?Vad behöver jag för att meditera?Berömd för sin förmåga att rensa våra huvuden och hjälpa oss att känna oss lugnare, är meditation väl ansedd som en...
Läs MerDet finns inget bättre än ett uppfriskande dopp när vädret blir varmt. För de av oss som älskar att vara ute i naturen, plus en bit bröstsim, vild simning är det perfekta alternativet. Som tur är f...
Läs Mer