Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Byt traditionella piller för helt mer naturlig smärtlindring. Från örtte och tinkturer till aromaterapoljor kommer dessa naturliga smärtstillande medel att underlätta vanliga smärta, från en dålig rygg till en spänningshuvudvärk ...
Brännskador och skål
När du av misstag fångar handleden på ugnen är det första du bör göra att köra den under kallt vatten i flera minuter. Pröva sedan kalendula. "Det är mycket användbart för att lindra smärta vid mindre brännskador", säger farmaceut Susanne Haar. "Antioxidanter hjälper till att uppmuntra hudläkningsprocessen, det är väldigt lugnande och kan också minska torrheten och sprickbildning som kan uppstå om huden har blåsat lite."
Prova Nelsons Burns Cream (£ 5,10, Nelsons Apotek)
Stubbar och blåmärken
Bär ett rör med arnikakräm på promenader på landet för att underlätta eventuella ojämnheter och stötar under vägen. "Det främjar läkning och sprider också blodet kring blåmärken, plus får cirkulationen att gå", förklarar Susanne Haar, övervakande farmaceut på
Nelsons homeopatiska apotek. "Använd kremen på stötar men inte på trasig hud. För mer allvarliga blåmärken, ta homeopatisk arnica internt. "Prova bioderma cicabio Arnica + (7,20 £, Escentual)
Smärtsamma perioder
"Bromelain - ett enzym i ananas - har visat sig vara oerhört användbart för att behandla periodsmärta," säger Dr Marilyn Glenville, författare till Natural Health Bible för kvinnor (Duncan Baird, £ 16,99). "Det har antiinflammatoriska och naturliga blodförtunnande egenskaper. Det fungerar också som ett slätt muskelavslappnande medel och tros minska "dåliga" prostaglandiner, vilket ökar livmodernas sammandragningar och så smärtan och främjar "goda" prostaglandiner, som hjälper slappna av och bredda blodkärlen. "Hormonella fluktuationer i en kvinnas månatliga cykel kan orsaka mjuka bröst obehag.
Prova Healthspan Bromelain (£ 12,95, healthspan.co.uk). Stövlar Evening Primrose Oil (£ 7.99, stövlar)
Spänningshuvudvärk
Dessa drabbar cirka 40% av de vuxna i Storbritannien, och kvinnor är dubbelt så benägna att drabbas som män, men lösningen kan vara i din egen trädgård. "Lavendel innehåller fytokemikalier som har en kraftig smärtstillande effekt, vilket gör den till den perfekta naturliga lösningen för att lindra spänningshuvudvärk. Det är också känt för sin lugnande effekt på känslorna och är utmärkt för lugnande stress och ångest, som ofta kan vara en föregångare, "säger Tracy Horn, aromaterapiaxpert på Absoluta aromer.
"Om du är på språng, lägg några droppar på en vävnad och andas in helt enkelt. Detta kommer att skicka en dusch med lugnande meddelanden till hjärnan och i sin tur, starta smärtlindrande receptorer. Alternativt kan du placera en liten mängd på fingertopparna och massera in i tempel och baksida av nacken. "
Prova Absolute Aromas Aroma-Roll Lavendel (£ 4,95, Absoluta aromer)
Värkande leder
Ta bort obehag i smärtsamma leder med lite värme. Flera studier har pekat på fördelarna med capsaicin, en aktiv beståndsdel av chilipeppar, när det gäller att hjälpa tillstånd som artros. "Circulatoriska örter som cayennepeppar - kallad rubefacients eftersom de orsakar rodnad och värme - hjälper till att läka genom att öka blodflödet till området.
De har också den extra fördelen med smärtstillande kvaliteter, förklarar medicinsk herbalist Sabrina Biscardi Terra Sacra. "Nya bevis tycks indikera att capsaicin verkar för att förändra flera mekanismer och vägar involverade i smärta." Hon föreslår att massera drabbade områden med a blandning av capsicum tincture och en basolja infunderad med eteriska oljor: "Hypericum oil är bra för nervsmärta, medan comfrey olja är bra för vävnad regeneration."
Prova naturens svar Cayenne Pepper extrakt (£ 9, Planet Organic)
Sår i munnen
Även de minsta sår kan tyckas orsaka en oproportionerlig mängd obehag. De kan orsakas av att bita på kinden eller tungan, men också av stress och hormonella fluktuationer. "Kryddnejolja har använts i århundraden för att behandla olika sjukdomar från tandvärk till hosta, och det är mycket effektivt för magsår," råder tandläkaren Dr Uchenna Okoye, klinisk chef vid London leende.
"Den innehåller en förening som kallas eugenol, som läggs till många tandprodukter och munvatten eftersom den har naturliga antiseptiska och antivirala egenskaper. Undvik sura och kryddig mat medan du har ett magsår, eftersom de kommer att fungera som irriterande, och kom ihåg att få det kontrollerat av din tandläkare om en varar längre än två till fyra veckor. "
Prova Holland & Barrett Clove Bud Oil (£ 3,35, Holland & Barrett)
Magkramper
De smärtsamma kramperna som är förknippade med infångad vind eller irriterande tarmsyndrom kan lättas genom att dricka örtte-fänkål, i synnerhet. "Detta används för kramper eftersom dess flyktiga oljor utövar spasmolytiska verkningar (lindrar glatt muskel spasmer) och karminativa (avlastande vind) och de är också antiinflammatoriska, säger Sabrina Biscardi. "Bryt med traditionen och drick den omedelbart före, inte efter en måltid för att påverka matsmältningen."
Prova Pukka Three Fennel Tea (2,39 £, Pukka örter)
Ryggont
Oavsett om det är nedre delen av ryggen från en dag som arbetar i trädgården, eller den mer ihållande kroniska smärta som många av oss drabbas av, kan lättnad hittas i en köksskåpklammer - ingefära. "De antiinflammatoriska effekterna av denna rot har studerats vid University of Miami," säger registrerad osteopat Gavin Burt av Backs & Beyond.
"Den hittills gjorda forskningen har visat att ingefära är så starkt antiinflammatoriskt att även läkemedelsföretag undersöker dess egenskaper. Jag rekommenderar att du tar den i kapselform, främst eftersom det i stora mängder kan vara irriterande magen - 200 mg per dag under en fyra veckors period ska berätta om den fungerar eller inte du."
Prova Good 'n Natural Ginger Root Capsules (£ 15,49, Holland & Barrett)