Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
I helgen, när Storbritannien gick ner i en värmebölja och delar av landet träffade temperaturer på 32 grader, var de flesta av oss troligtvis ute och började suga solen och njuta av det tropiska vädret.
Men det är också troligt att några av oss överdrivit det något och har vaknat upp i morgon och känner solbränna. Och med värmebølgen inställd att fortsätta är risken för ytterligare brännskador hög.
Om det är du och din hud känner sig hård, röd eller öm efter en dag i solen, följ dessa tips för att underlätta din solbränna så snart som möjligt ...
1. Utsätt inte bränd hud för solen igen
Detta kommer att skada huden ytterligare och kommer troligen att känna sig mycket öm när solens värme berör den redan förvärrade huden.
2. Ta smärtstillande medel
Vid svår solbränna kan du ta smärtstillande medel för att lindra smärta och obehag. Du måste dock läsa broschyren för att undvika kollisioner med andra mediciner du kan ta och hålla dig till den rekommenderade dosen.
3. Kyl huden
Att ta ut värmen från den brända huden kommer att lindra omedelbart en del av smärtan och ta bort en viss rodnad. Täck det med våta handdukar, kör det under kallt vatten eller ta en sval dusch eller badkar. Du kan också använda ispaket.
4. Använd inte tvål
Vid svår solbränna, undvik att använda tvål när du tvättar området för att se till att du inte förvärrar huden ytterligare - särskilt om den har blåsor eller ser ut som om den kan. Använd istället en antiseptisk tvätt.
5. Håll hydratiserad
Detta gäller både det hudpåverkade området - genom att regelbundet applicera fuktighetskräm eller eftermiddagen - och din kropp som helhet eftersom solbränna uppmuntrar kroppen att svettas och tappa vätska. Se till att du dricker mycket vatten dagarna efter solbränna.
6. Använd en grön te kompress
Förutom att bränna din hud kan ultravioletta strålar från solen också frigöra skadliga molekyler, kallade fria radikaler, i huden som kan skada celler. Grönt te innehåller antioxidanter som kan rikta in sig på dessa fria radikaler och hjälpa till att vända den skadan. Blötlägg en trasa i kallt grönt te och håll den sedan i det brända området.