Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i denna artikel.
Det finns många olika råd där vi kan förändra våra liv och bli vårt lyckligaste jag - från att få en bra mängd träning till att äta hälsosamt och fånga nog sömn.
En författare till en ny bok har lagt till denna debatt genom att föreslå att att göra en liten sak varje dag faktiskt kan vara det nyckeln till lycka. Det kallas mikromaster - praxis att lära sig massor av små färdigheter i motsats till att bli expert på ett enda område.
MAIKA 777Getty Images
Föreläsaren Robert Twigger har detaljerat denna teknik i sin bok Mikromaster: Lär dig liten, lära snabbt och hitta den dolda vägen till lycka.
"Ett mikromaster är en liten, diskret, repeterbar färdighet som gör att du kan skymta de större möjligheterna att behärska dig," berättade Twigger Den självständiga. "Det har också ett visst show-off-värde och därmed får du värdefull trovärdighet och uppmärksamhet, som inte ska bagatelliseras som allvarliga uppmuntringar till lärande."
Exempel på mikromaster är att odla ett bonsaiträd, laga den perfekta omeletten eller förbättra din handskrift.
Boken antyder att denna praxis tar oss ur huvudet och har en positiv inverkan på vårt sinne och lever i allmänhet. Det handlar om att ta små och hanterbara steg.
"När vi blir äldre blir vår standardinställning" av "inte" på ", säger Twigger. "Vi slutar bli intresserade av nya saker eftersom vi inte har tillräckligt med tid eller energi. Detta är en ursäkt men vem kan skylla på oss när vi hör att vi behöver 10 000 timmar för att "behärska" något... Micromaster skivar igenom alla ursäkter. Du börjar med något så litet och enkelt att det inte påverkar ditt liv utom positivt. "
Mikromaster: Lär dig liten, lära snabbt och hitta den dolda vägen till lycka av Robert Twigger, publicerad av Penguin, är ute nu.