Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Det kan ibland vara svårt att motivera sig till träning, särskilt när vädret inte ser så tilltalande ut.
Men vad händer om vi berättade för dig att en enkel förändring av din träningsutrustning kan göra skillnaden?
Enligt en träningsexpert kan färgen på dina aktiva kläder påverka din motivation och energinivåer såväl som din entusiasm för träning.
Och den magiska färgen i fråga är... orange.
Prata med Metro, tidigare GB-idrottsman och Neat Nutrition-grundaren Lee Forster avslöjade att helt enkelt bära orange kit kan ha en enorm effekt ...
"Studier visar att färger kan påverka stämningen starkt, och orange har visat sig vara den mest motiverande färgen, bygga energi, motivation och entusiasm, så investera i vissa leggings," säger han.
Värt ett försök?
Forster rekommenderar också att du sover i ditt kit för extra motivation. "Det kanske låter ohygieniskt men studier visar att du är mycket mer benägna att träna på morgonen om du sover i din träningsutrustning," säger han.
Vi tror att vi kanske bara överlåter den till proffsen.
Här är vårt urval av de bästa orange sportkläderna för att få dig på humör att träna:
KÖP HÄR: SyrokanWomen's Sports Capri Leggings Pants, Amazon (£19)
KÖP HÄR: Nike Roshe One Low-Top Trainers, Amazon (£67)
KÖP HÄR: Puma Damtröja med långärmad tröja, Amazon (£25)
Från:Prima