Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Det är välkänt att som en nation går våra stressnivåer genom taket. En tredjedel av de anställda i Storbritannien är på väg till arbete som kämpar med ångest och / eller depression, vilket gör att det är en av de viktigaste frågorna om hälsa och säkerhet för 70% av företagen. Men medan många arbetsgivare vidtar åtgärder för att göra arbetsplatsen till en mer positiv miljö, är det lika viktigt att skära oss lite slak utanför kontoret också.
Den goda nyheten är att om du vill undkomma vardagens prövningar och tröskningar är svaret enkelt och uppnåeligt för alla: släpp loss ditt inre barn. Prata med Metro.co.uk, integrerande psykoterapeut Hilda Burke säger att det finns en anledning till att vi aldrig vill växa upp.
"De flesta av oss vill spela men vi har glömt hur. Lek planeras när du är ung med lektid i skolan och lekdatum, men som vuxna måste vi ta ut tiden. "
Hon tillägger:
"Vår barnsliga personlighet vill ta risker och äventyr. Det är viktigt att vi utnyttjar den sidan av oss själva, annars skulle vi aldrig vara kreativa. "
Tack och lov verkar det som att företag upp och ner i landet börjar inse vikten av vuxenlek, med barnsliga attraktioner som dyker upp överallt.
Enbart i London har individer möjlighet att dyka i bollgropar, delta i LEGO-byggnadskvällar eller gå till pop-up lekplatser (inga barn tillåtna) efter arbete, som alla erbjuder ett roligt sätt att undkomma våra högtryck snabba liv, om bara för en timme eller två. Pratar också med Metro.co.uk, beteendepsykolog Jo Hemmings säger:
"Barnsliga sysselsättningar gör det möjligt för oss att njuta av en smula i den verkliga världen. Vi kan låta håret tappa och känna sorglösa; de är ett av de vackraste sätten att koppla av och känna sig stressfria. "
Hon tillägger:
"Företag som känner igen detta skapar bara en upplevelse som frigör oss från bördan av några av de mer oroande verkligheterna omkring oss, om bara för några timmar."
Så nästa gång du håller på att avsluta en runda galna golf för att lägga in några timmar till skrivbordet, ta dig en stund för att fundera över vilket scenario som bäst kommer att gynna din mentala hälsa.
Från:Netdoctor