Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Ångest drabbar så många av oss, med cirka 8 miljoner lidande med sjukdomen i Storbritannien. Men de drabbade känner ibland oförmögna att dela hur de känner sig. På grund av stereotyper, stigma och fördomar är många oroliga för att öppna hur de verkligen påverkas.
Men snarare än att lida i tystnad, Sarah Fader, Psykologi idag spaltist och grundare av Stigma Fighters, en ideell organisation som uppmuntrar människor att prata om psykisk sjukdom, uppmuntrar människor att dela sina erfarenheter genom #ThisIsWhatAnxietyFeels Liksom hashtag.
Det började när Sarah, som har lidit med ångest och panikattacker sedan hon var 15, delade en tweet om sin egen ångest- för henne var utlösaren sms. Efter ett populärt svar inbjöd hon andra att dela sina egna ängslor genom hashtaggen.
Gå med mig med hjälp av #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike hashtag med dina oroliga berättelser om att vara oroliga.
- (((Sarah Fader))) (@TheSarahFader) 11 februari 2017
#ThisIsWhatAnxietyFeels Like började sedan trenden och det har sedan dess blivit en utmärkt plattform för människor att öppna sig om sin mentala hälsa.
Det känns som att någon hatar dig bara för att deras beteende eller attityd har förändrats på det minsta #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike
- Georgia Marie (@g_marie_xo) 5 april 2017
"En dag kände jag mig särskilt orolig över livet. Min vän svarade inte på mitt textmeddelande och jag trodde att hon hatade mig. Så jag skickade ut en tweet om det. Jag brukar spela in på Twitter ibland... och ibland menar jag varje dag.
"Folk var så lyhörda för den här tweeten att jag bjöd in andra människor att dela sina oroliga tankar så att jag inte kände mig så ensam! Det var fantastiskt att se hur människor tänkte precis som jag. "
Inom 24 timmar efter den första tweeten hade det förvandlats till en rörelse som fortsätter att uppmärksamma.
Sarahs slutliga mål är att normalisera hur vi ser på ångest och att få de som lider inser att de inte är ensamma.