Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Hundar kan ge välkommet sällskap och stöd under tider då vi kan uppleva ökade nivåer av ångest, depression och ensamhet.
Dom kan höja vårt humör, provocera fram meningsfulla och positiva känslor och förse oss med kärlek och tillgivenhet. De inspirerar oss också att komma ut och träna, vilket vi alla vet är enormt fördelaktigt för vår mentala hälsa.
För att lära dig mer om hur våra hundar kan hjälpa oss genom perioder av ångest och depression, kan expertteamet på varumärket digital pet insurance Waggel, har samlat de bästa sätten att få ut det mesta av våra omtänksamma valpar...
Hundar umgås också med sina ägare
Hundar kan vara en lysande isbrytare för människor som lider av social ångest eller brist på självförtroende. Att gå ut med din hund i ditt grannskap är ett utmärkt sätt att träffa nya människor och ha lättsamma samtal med andra hundägare, allt samtidigt som man håller sig till social distans så klart.
Waggels medgrundare, Ross Fretten, har öppnat upp om sin mentala hälsa resa. Hans hund, Sailor (som var drivkraften bakom att starta Waggel), har tillåtit honom att övervinna sin sociala ångest, visa sårbarhet och bilda nya vänskaper: "För första gången var det inte så känslomässigt att interagera med människor dränering. Med tiden kändes detta mer naturligt för mig när mina sociala hinder minskade. På så sätt socialiserade Sailor mig.”
Många andra hundägare som kämpar mot psykiska problem som depression och ångest kommer att relatera till Ross erfarenhet och har ofta underbara anekdoter om de samtal och vänskaper som de har utvecklat som ett resultat av att ha sitt pålitliga husdjur vid sin sida.
Har du hört talas om Dudes with Dogs? Det är en promenadgemenskap för mäns mentala hälsa som har organiserat promenader över hela Storbritannien. Läs mer om dem här.
Fotografering för husdjur med lila krageGetty bilder
Läs mer:
- 6 av de lyckligaste hundraserna med positiva personligheter
- 12 av de bästa hundraserna för att hantera ensamhet
- 3 foder som kan förbättra din hunds mentala hälsa
Hundar är intuitiva och ger tröst under smärta
Hundar är mycket snabba att upptäcka alla tecken på depression eller nervös spänning eftersom de kan vara väldigt intuitiva.
Det är anmärkningsvärt att, när du är som lägst, kan hundar hitta små sätt att trösta dig genom tuffa tider och perioder av depression – oavsett om det är genom att ligga på dig som ett tecken på stöd eller be dig att leka med dem.
Ross Fretten säger: "Det är ganska ovanligt hur medveten han är (Sjöman) och i dessa spända och upprörande stunder, han är ganska kraftfull med sin tillgivenhet – insisterar på att vila sitt huvud stadigt på min axel.
"Jag såg att Sailor blev mer i samklang med mina känslor. Redan innan jag till fullo hade visat min ilska eller ångest, skulle han placera sig bredvid mig med tassen på mitt knä eller placera sitt huvud på min hals. Han läste förändringar i mitt sinne innan jag ens hann registrera känslorna.”
I slutet av en lång eller tröttsam dag kan hundar ge stunder av lycka och skratt. De kan stödja oss med sin villkorslösa kärlek och jorda oss när tiderna är svåra, speciellt i lockdown när det är lätt att bli överväldigad över vad som händer runt omkring oss.
fotografixxGetty bilder
Hundar ger ansvar och syfte
För de som kämpar med depression kan det vara svårt att hitta motivationen att gå upp på morgonen, vara produktiv och till och med lämna huset. Ditt husdjur kan dock vara en kraftfull motivator för att upprätthålla en hälsosam rutin och ge mening till ditt liv under dessa låga stunder.
För många, inklusive James Middleton (bror till hertiginnan av Cambridge), har att ha en hund hjälpt honom genom sina egna psykiska problem genom att skapa en känsla av syfte. Under en intervju, sa James: "Ansvaret gav mig ett syfte, vilket skapade struktur i mitt liv."
Med en hund kommer beroende, så även om du känner dig nere, tvingas du resa dig upp och ta hand om ditt husdjur även när du känner dig oförmögen att ta hand om dig själv. En hund påminner hela tiden sin ägare om hur mycket den behöver dem och ger dem ett syfte att gå upp på morgonen.
I osäkra tider som dessa är struktur mycket viktigt, särskilt för dem som kämpar med ångest, eftersom det möjliggör en känsla av stabilitet och kontroll.
PekicGetty bilder
De tar dig utomhus
Under vinterperioden upplever många säsongsbetonad depression på grund av de mörkare dagarna och kallare väder och därför saknar motivation att gå utomhus. Eftersom hundar kräver dagliga promenader, är de bra för att få dig utomhus när du inte känner för det.
Även om det kanske inte verkar så lockande att ta din hund på en promenad i kylan, är det viktigt att hålla sig aktiv med ditt husdjur kommer inte bara att förbättra din fysiska hälsa, utan också din mentala hälsa – särskilt för dem som är det stressad. Om du kämpar mot ångest och depression kan det vara oerhört fördelaktigt att gå en promenad eftersom det hjälper till att rensa sinnet och gör att du kan vara mer närvarande.
Många hundvandrare kommer tillbaka och känner sig mycket mer positiva och positiva än när de ger sig iväg – en rask promenad med ditt husdjur kommer att frigöra endorfiner som hjälper till att minska känslomässig stress och stimulera känslor av innehåll, vilket resulterar i en upplyftande humör.
Att vara utomhus när du känner dig låg och omotiverad kan också ge dig en känsla av stolthet och prestation.
Letar du efter lite positivitet? skaffa sig Country Living tidning som postas i din brevlåda varje månad. PRENUMERERA NU
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
28 oförstörbara hundleksaker för aggressiva tuggare
Perfekt för att tugga — Bästa oförstörbara tuggleksaker
KONG - Däck - Hållbar gummituggleksaks- och godisdispenser för Power Chewers - För medelstora/stora hundar
£13.99
Denna däckformade tuggleksak har tillverkats av slitstarkt gummi, så den är perfekt för målmedvetna tuggare. Det ger också ägarna chansen att fylla insidan med läckra godsaker också. Finns i två storlekar så att du kan välja det bästa för din ras.
LÄS MER: 6 hundspel perfekta för träning och bindning
Tuggring — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Nylabone Power Chew Textured Dog Chew Ring Toy Flavor Medley Flavor X-Large/Souper - 50+ lbs.
6,99 USD (44 % rabatt)
Tillverkad av slitstark nylon, utmanar denna långvariga tuggleksak de mest aggressiva tuggarna. Din valp kommer säkert att älska den goda smaken också.
Mysig leksak — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Drake med Chew Guard-teknik
£27.07
Förutom att den är mysig att gosa, har denna söta drakleksak tuggskyddsteknik med ett slitstarkt lager.
Ringleksak — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Kong Ring hundleksak
£8.50
Byggd för hållbarhet, kommer denna knallröda hundleksak att erbjuda din fyrbente vän mental och fysisk stimulans. Och för bara 8,50 £ är det ett riktigt stöldköp.
Rolig björnleksak — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Vild knutbjörn
£13.09
Den här söta grå björnen är mjuk men ändå hållbar och har minimal stoppning och ett inre knutna repskelett.
Tufft material — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Planet Dog Orbee-Tuff Planet Ball Blå
£14.60
En av de tuffaste hundbollarna på marknaden, denna söta "planet"-design har gjorts med prisbelönt Orbee Tuff-material. Visst för att ge timmar av nöje...
Perfekt att hämta — Bästa oförstörbara tuggleksaker
West Paw Design Zogoflex Jive hundleksak
£10.25
Älskar din valp att leka apport? Tja, denna hundleksak är en av de mest hållbara stilarna som finns – och kommer att sikta på att stå sig över tid, oavsett hur mycket den används.
Perfekt för simmare — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Ruffwear hundleksak med rephandtag
RUFFWEARamazon.co.uk
Idealisk för hundar som älskar att simma, denna flytande tygleksak har ett handtag och är designad med nötningsbeständiga material för ökad hållbarhet. Se till att inte glömma det på din nästa strandresa.
Idealisk för större raser — Bästa oförstörbara tuggleksaker
JW Pet Company Megalast Ball Hundleksak, stor
4,31 USD (64 % rabatt)
Vill du unna din valp en långvarig leksak? Denna flytande boll har konstruerats av termoplastgummi och är även infunderad med vaniljextrakt.
Idealisk för vattnet — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Planet Dog Orbee-Tuff Squeak
£15.58
Det här är ingen vanlig boll: gjord med aggressiva tuggare i åtanke, den är perfekt för valpar som behöver något fast att hålla i. Den är 100 % giftfri, har ett roligt gnisslande ljud och är infunderad med en naturlig mintolja.
Bäst för mellanmål — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Pet-Fun Medium Mango - Säkert roligt Hållbar gummituggleksak för tristess, praktiskt taget oförstörbar godisdispenser, långvarig långsam matare, tuff, stark barnleksak för medelstora/små hundar
£11.89
Denna slitstarka mangoleksak av gummi – som kan fyllas med hundgodis – kommer säkerligen att ge timmar av tuggnöje. Perfekt för små och medelstora hundraser.
Dragkampleksak — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Ruffer och Tuffer Tug Of War Rep och Chew Dog Toy
£9.00
Håll din hund underhållen i timmar med denna färgglada tuggleksak på ett slitstarkt rep. Tillverkarna förklarar: "Ruffer and Tuffer är speciellt designad för att vara starkare än genomsnittet, med en unik konstruktion som ger extra hållbarhet med överlägsen styrka."
Idealisk för aggressiva tuggare — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Hundtuggleksaker för aggressiva tuggare
£9.34
Perfekt för aggressiva tuggare, denna ljusgröna benleksak hjälper till att rengöra tänder och kontrollera plack, samtidigt som den ger oändliga timmar av nöje.
LÄS MER: 8 hundraser som gör de bästa simmare
Perfekt för träning — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Nero Ball Ultra TM - Hundträningsboll på ett rep - Tränings- och belöningsleksak för hundar
£30.56
Tack vare det inbyggda repet kan ägare kasta denna boll längre för sina valpar att jaga. Den används av K-9-polisen såväl som av Military Working Dog Teams, så den är både tuff och hållbar. Briljant om du vill träna och motivera din hund.
Rolig ankleksak — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Go Quackers Duck Dog Toy
£8.00
Ge din valp en anledning att ha lite kul med denna förtjusande ankleksak. Slitstark och välarbetad, den har en dold squeaker för att underhålla ditt husdjur.
Idealisk för att lägga till snacks — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Idepet Hundleksaksboll, giftfri Bittålig Hundtuggboll Mat Treat Matare Tandrengöring Träningsspelsboll
8,99 USD
Perfekt för apport och interaktion med din hund, denna boll har gjorts med extra tufft gummi för att stå emot tidens tand. Tack vare sin mjuka och unika yta kommer bollen också att hålla din hunds tandkött friskt.
Idealisk för att spela catch — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Kong Airdog® Squeaker Fotbollshundleksak
£5.79
Låt det roliga börja med denna långvariga pipande fotbollshundleksak. Perfekt för att underhålla din hund i trädgård.
Hjulleksak — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Ruffer och Tuffer Mighty Wheel Dog Toy
£4.00
Denna starka hundleksak med hjul är perfekt för aggressiv dragning och ryckning. Den specialutvecklade mjuka gummidesignen hjälper till att rengöra tänderna och massera deras tandkött, medan dess engagerande form ger timmar av nöje.
Tuggbar sticka — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Tuggbar Stick Coffee Tree Wood Small
£8.73
Denna hållbara träpinne är perfekt för hundar som älskar att tugga regelbundet. Samtidigt som den håller din hund sysselsatt i timmar, är den också bra för deras tandhygien.
Bästa gnisslande leksaken — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Kong Airdog® Squeaker Donut Dog Toy
£7.55
Denna roliga munkhundleksak är byggd för att hålla och har tillverkats av högkvalitativt material som inte sliter på hundens tänder.
Idealisk för att spela apport — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Interaktiv hämta hundleksak med tennisboll
£12.95
Denna ljusorange apportleksak är idealisk för interaktivt nöje. Den har ett gnisslande och praktiskt handtag för att kasta på din valp. Vi är säkra på att de kommer att älska det här!
LÄS MER: 12 saker alla hundägare bör göra i lockdown
Bone — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Nylabone Dura Chew Plus, Kyckling, Medium
£8.99
Denna tuggleksak uppmuntrar hälsosamma, oförstörande tuggvanor med hundar.
Perfekt för valpar — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Nylabone Gentle Puppy Dog Teething Bone
£7.50
Perfekt för unga valpar, detta milda ben hjälper till att få ungar som ännu inte har bildat några vuxna tänder.
Ananasleksak — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Pet-Fun Stor oförstörbar ananas -
£16.99
Denna hållbara ananasleksak har byggts för att hålla och hjälper till att lösa destruktivt tugga, tänder, tandhälsa, tristess, separations ångest, träning och träning.
Perfekt för tungtuggare — Bästa oförstörbara tuggleksaker
KONG Jump n Jack hundleksak
£13.35
Vi älskar denna unika leksak, som är perfekt för tuggsessioner och oändligt roligt. Topptips: fyll på med jordnötssmör för att förlänga lektiden och tillfredsställa tugginstinkterna.
Lökleksak — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Petface Latex Lök Stor Hundleksak
£3.09
I en rodnadsrosa är denna stora lökleksak förvånansvärt hållbar. Det bästa av allt är att det är drygt 3 pund.
Perfekt för tuggare — Bästa oförstörbara tuggleksaker
Pet Qwerks REAL BACON Infunded BarkBone
14,56 USD
Detta hållbara Bark Bone är infunderat med äkta bacon och är perfekt för även de tuffaste chewers. Dess giftfria och icke-allergena material betyder att det är säkert för din valp att njuta av.
Gummifrisbee — Bästa oförstörbara tuggleksaker
KONG - Extreme Flyer - Slitstarkt gummi
13,66 USD
Letar du efter en slitstark gummifrisbee? Tja, leta inte längre, eftersom denna röda stil från KONG är perfekt för att hålla dina fyrbenta vänner i form och friska.
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.