Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Briterna njuter av 43 minuter extra sömn jämfört med på 1970-talet har en ny studie avslöjat.
Även om detta kan komma som en överraskning på grund av användningen av smartphones på natten och hur mycket kaffe vi konsumerar, säger forskare att timmarna vi sover per natt har ökat från sju timmar och 23 minuter 1974 till åtta timmar och sex minuter 2015.
Studien av University of Oxford och publicerad i Journal of Sleep Research tittade på hur människors sovvanor har förändrats sedan 1970-talet och upptäckte att de flesta vuxna lägger sig en halv och en timme tidigare och vaknar cirka 15 minuter senare.
Forskare tror att det är tack vare en minskning av "work-sleep-konflikt", med briter som nu hittar det lättare att balansera sitt arbete med en god natts vila.
Carol YepesGetty Images
Detta kan också bero på att det stora antalet människor som arbetar hemifrån har mer tid att sova, eller teori om att vi nu lägger mer tid i sängen och tittar på TV och använder datorer vilket hjälper oss att bli tidigare shut-eye.
“Med tanke på att längden på sömn tiden har gått i Storbritannien och kanske även på andra platser, det blir nödvändigt att fråga varför och framtida forskning bör försöka ge ett svar, ”säger forskarna.
”En första möjlighet är att ökningen av sömn är jämförbar med lyxvaror, som efterfrågan ökar när samhällen blir rikare. Om sömn är en angenäm aktivitet kan vi förvänta oss att den tid som ägnas åt den ökar.
”En andra möjlighet är att ökning av sömn bara är en biprodukt av den ökade tiden i sängen till följd av utvidgning av bärbara skärmar, vilket i sin tur har gjort att vi spenderar mer tid på att ligga ner och därmed skapa fler möjligheter för sömn.
”En tredje möjlighet är att ökningen av sömn är ett resultat av ett ökat sömnbehov. Det föreslås ofta att den moderna världen är en där vi arbetar långa timmar och har lite tid till reflektion. I det sammanhanget verkar det rimligt att hävda att mer tröttsamma dagar ger oss ett större sömnbehov. ”