Vilken typ av trädgård är bäst för din mentala hälsa?

Oavsett om det plockar runt i din egen trädgård, besöker en offentlig eller tillbringar tid på tilldelningen, är vi alla medvetna om att trädgårdar hjälper oss att koppla av och varva ner. Men vilken typ av trädgård har den mest positiva effekten på vår mentala hälsa? Gör storleken, formen, innehållet och färgen mycket av skillnad?

Som en del av det senaste projektet för trädgårdsskötsel, ett forskarteam från University of Sheffield - i samarbete med Royal Horticultural Society - syftar till att samla bevis för att avslöja om mindre, privata trädgårdar är bättre för att minska känslor av stress, ångest och depression än stora, gröna ytor.

Teamet kommer att titta på privata trädgårdar i detalj och jämföra fördelarna med att ha en trädgård fylld med växter med fördelarna med att ha en betong eller stenlagd utrymme.

För att göra det kräver forskarna både trädgårdsmästare och icke-trädgårdsmästare slutföra en undersökningsom en del av studien.

"Det finns ökande bevis för att tillgång till grönområden i naturen kan ge en rad fördelar inom mentalhälsa, fysisk hälsa och social sammanhållning, berättade Lauriane Suyin Chalmin-Pui, en doktorand vid University of Sheffield, de BBC.

"Men det mesta beviset är centrerat kring offentliga grönområden snarare än privata trädgårdar. Det är klyftan i kunskapen - de bidrag som privata trädgårdar gör till hälso- och välbefinnande.

Genom sina resultat hoppas teamet kunna ge råd om hälso- och planeringspolitik och stärka a fall för att fler grönområden och trädgårdar ska installeras i stadsområden för att öka mentalhälsan i stort skala.

Ta undersökningen och hjälp!