8 övningar du kan göra med din hund för att hålla er båda kämpar i form

Vi vet redan att precis som oss människor är det oerhört viktigt för våra hundar att träna regelbundet för att hålla dem friska och passar både fysiskt och mentalt. Och lyckligtvis för oss, handlar det om att se till att både oss själva och våra hundar får tillräckligt med träning hand i hand eller, lämpligare, bly i hand.

Men får vi ut det mesta av vår träningsövning? Vi känner alla fördelarna med en lugn promenad genom åkrarna för att sträcka ut alla sex benen, men kan vi ta det upp ett hack?

Vi har fått kunskapen om hundsamlingstjänster, dogbuddy.com, för att hjälpa oss ta fram en lista över enkla övningar som inte bara ökar banden vi har med våra hundar och gör walkies lite mer varierad, men kommer också att göra oss, och våra hundar, montera detta sommar.

Varför inte ge en av dessa en gång nästa gång du tar din hund för en promenad - kommer du tillbaka med minst en viftande svans ...

1. Första saker först... Walking

Att gå med din hund är ett av de bästa sätten att njuta av sommarsolen och sträcka benen. Det kräver ingen speciell träning och är ofta all den övning som små hundar behöver.

2. Joggning

För lite större hundar, vänd din promenad upp till en power walk eller jogging - det finns inget bättre sätt att få din puls upp och dina blodpumpar och hundar kan göra fantastiska ledsagare.

Börja långsamt för att bygga upp både din egen och din hunds konditionnivåer - innan du vet om det ska du springa varandra ut genom dörren. För att ta saker och ting, prova intervallträning; snabba sprint följt av en långsam jogging - fortsätt repetitionen för bästa träning.

3. Din mage

Arbeta på magmusklerna medan du njuter av lite kvalitetstid med din hund utanför. Du kan använda detta som en "sit and stay" lydnadsövning för din hund eller be dem att hoppa varje gång du kommer att träffa dem.

Se till att du belönar din pooch med deras favoritleksak i slutet av varje 30 sekunders uppsättning crunches.

4. Dina överarmar

Hitta en bänk eller vägg i den lokala parken och tona upp dina triceps. Det här är den perfekta övningen att göra om du har en liten hund, eftersom det är extra motståndskraftigt att stötta på benen.

Detta är också en bra sit and stay-övning för din hund.

5. Din kärnstyrka

Öka din kärnstyrka med arm- och benhöjningar. När du byter armar, se till att du byter din hunds leksak från hand till hand för att hålla dem på tassarna.

6. Step ups

Ta dig tid från din körning eller gå till några steg-ups. Du drar åt den nedre halvan och det är ett bra sätt för din hund att bränna bort kexen också. Detta är en riktigt enkel och enkel övning att göra, oavsett om det är i parken på en låg vägg, eller upp och ner några gata.

7. utfall

Lunging är ett bra sätt att arbeta benen. Varför inte göra dem när du går eller ta en paus för att öva på en nära steg eller vägg?

Vissa hundar kommer att kopiera sina ägare - detta är en bra styrketräningsövning för deras ben också. Om din park inte har en liten vägg att använda, integrera den som en del av din promenad och integrera en mild jogga med några lunges när du går.

8. häck

Häckar är bra för konditionsträning och toning även om de kan vara lite svårare att integrera i din dagliga promenad - håll bara ögonen skalade för låga väggar.

Naturligtvis kanske din hund inte vill spela boll och kan komma att spela med en boll istället. Men det är väl värt ett försök?