Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Om du någonsin tittat Strictly Come Dancing och trodde att du skulle gärna ge det en gång själv, då kan ny forskning bara ha gett dig det perfekta skälet att registrera dig för klasser ...
Enligt ny forskning ser det ut som att bara en salsaklass kan ha en överraskande effekt på din hjärna och öka förståelsen, fokusen och minnet med upp till 18%.
Upptäckten gjordes i Dr Michael Mosleys BBC One-program Than Sanningen om att komma i form - som sändes på onsdagen (31 januari). Under experimentet av Coventry University forskare fick frivilliga en serie mentala tester, bedömning allt från deras minne till deras fokus, innan du tar en 30-minuters salsaklass och sedan testas igen i efterhand.
Otroligt visade sig att denna korta klass hade ökat deras förståelse med 8%, deras fokus med 15% och deras minne med 18%.
Pratande om resultaten avslöjade studieledaren professor Michael Duncan att han aldrig sett så imponerande resultat från andra former av träning.
"Dansa är fysiskt aktiv men det är också väldigt koordinerande, "sade han. "Du måste tänka på stegen, du måste tänka på mönstret, du måste tänka på att hålla dig i tid med musiken.
"Så det kräver mycket kognitiv manipulation medan dansen pågår, medan du också fysiskt anstränger dig."
Så där har du det, det kan vara dags att kanalisera din inre Anton du Beke ...
Sanningen om att komma i formär tillgänglig att se på BBC iPlayer nu.
Från:Prima