Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Nu som sommaren officiellt är här och vädret bete sig (sorts) är det viktigare än någonsin att tillämpa Solskydd.
Och även om de flesta av oss förmodligen glömmer att använda SPF vårt ansikte varje dag såvida vi inte är ute i solskenet eller kopplar av på semester, men att inte göra det är en av största hudvård misstag du kan göra - ja, även på vintern.
Men hur mycket solkräm vi är tänkt på sätta på våra ansikten?
Enligt en hudläkare finns det ett snabbt och enkelt sätt att se till att du använder tillräckligt. Och för att vara helt ärlig har vi inte ansökt någonstans tillräckligt nära!
Chattar med Maila online, konsult dermatolog Dr Justine Hextall från Tarrant Street Clinic avslöjade att vi tenderar att underskatta hur mycket solkräm vi egentligen behöver.
Chris RyanGetty Images
"För att verkligen få SPF på flaskan måste vi applicera 2 mg grädde för varje kvadratcentimeter hud, eftersom det är vad de applicerar i laboratorietester," sade hon.
"Detta är emellertid ett mycket tjockt lager, och i genomsnitt applicerar vi mindre än hälften av detta. Så den faktiska tillämpade SPF kommer att vara hälften av det avsedda. "
Om du, precis som oss, absolut inte har någon aning om hur 2mg grädde ser ut, oroa dig inte eftersom Dr Hextall har ett mycket snabbt och smart sätt att räkna ut ...
Allt du behöver göra är att föreställa mynten i din handväska och använda klipp av solskyddsmedel motsvarande i storlek...
Dr Hextall rekommenderade exakt hur mycket SPF som ska användas:
- 5p-storlek för näsan
- Storleken på 5p för din hårfäste och avsked (om du inte har hatt)
- 10p-storlek för din panna
- 10p-storlek för varje sida av ansiktet (inklusive kindbenen och under ögonen)
Och kom ihåg att inte glömma dina öron och nacke också!
Så nu vet vi hur mycket solkräm vi egentligen behöver för ansiktet - har du applicerat tillräckligt?
Från:Prima