Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Ta en promenad i landsbygden är gynnade av många briter för sina hälsofördelar - och det har nu bekräftats som en av toppaktiviteter för att undvika stress i vardagen.
En undersökning med 2 000 brittiska vuxna, genomförd av Skipton Building Society, fann att fyra av fem briter har en "glad plats" de går till när de behöver varva ner - från att gå till en lokal pub, blötlägga i ett bubbelbad, njuta av en yogaklass till att spendera tid ute.
Förvånansvärt kom en promenad på landsbygden ut på toppen ...
De 50 bästa saker som briterna gör för att varva ner är ...
1. En promenad på landsbygden
2. Koppla av i trädgården
3. På semester i solen
4. Lyssna på din favoritmusik
5. Med en lång dusch / badkar
6. I sängen med en bok och en kopp te
7. Att ha en lögn
8. Gå ut med hunden
9. På stranden med en drink din hand
10. Ut för lunch
11. Möt gamla vänner
12. En natt in med en takeaway
13. Eftermiddagste med familj eller vänner
14. Ut på en romantisk måltid för två
15. Matlagning / bakning i köket
16. På puben
17. På ett kafé
18. På biografen
19. Att ha min ekonomi i ordning
20. Handla
21. Simning
22. En pool med en cocktail i handen
23. Söker en bil
24. Binge tittar på en lådauppsättning
25. Söndag morgon med ett papper och ett brygg
26. Koppla av med barn i soffan
27. Eftermiddag i spaet
28. Bland hyllorna i en lokal bokhandel eller bibliotek
29. Cykling
30. På telefonen till familj / vänner
31. Koppla av efter att barnen har lagt sig
32. Sitter i hörnet av soffan
33. På en flygplats som väntar på att åka på semester
34. E-handel
35. Ett besök på ett museum
36. Löpning
37. Ut att ta fotografier
38. Spela tv-spel
39. Att göra konst
40. Morgondoga eller meditation
41. På en spelning
42. Ner vid tilldelningen
43. Spela en sport
44. På gymmet
45. Betala in på mina sparkonton
46. Camping / husvagn
47. Quizkväll med vänner
48. Besöker långdistansfamilj
49. Spelar ett instrument
50. På en Staycation
"Medan de flesta människor är nöjda med sina liv i allmänhet, är det naturligt att stress byggs upp," förklarade Lisa Davis från Skipton Building Society till Den självständiga.
"Det är verkligen viktigt att ha någonstans du kan fly till, vare sig det är fysiskt eller till och med mentalt, att ta av dig ditt vardag och hjälpa dig att känna dig på ett bra ställe. Det är uppfriskande att se olika saker som briterna gör för att förbättra sin lycka. Oavsett om det är att spendera tid med vänner, slå samman med en bra bok eller till och med ha tid att hantera deras ekonomi, som alla har visat sig göra en skillnad för en persons välbefinnande, "Lisa fortsätter.
Morsa bilderGetty Images
Vidare fann studien också att män föredrog att gå till puben eller tillbringa tid i en trädgårdsbod när livet blev stressande, medan kvinnor hänge sig åt mer konstnärliga aktiviteter eller träningskurser.
Det är lätt att fastna i livets livliga, men att ta tid att göra saker som gnistor glädje kommer att påverka din hälsa och välbefinnande. Varför inte ta dig lite tid i sommar för att göra något du verkligen älskar.
Gillar du den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM