Världens lyckligaste människor avslöjar ett enkelt sätt att hantera ensamhet

  • Jan 05, 2020
click fraud protection

Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.

Danmark har alltid dominerat lycka rapporter och sägs vara det lyckligaste landet i världen.

Med ensamhet på att öka i många länder - delvis tack vare åldrande befolkningar och sociala medier - är dansken dela sina råd om hur människor enkelt kan göra en skillnad för att hjälpa de omgivande att känna sig mer ansluten.

En rapport från Kampanj för att avsluta ensamheten visar att det finns över 9 miljoner människor i Storbritannien som medger att de känner sig regelbundna ensamma. Och en nyligen Kaiser Family Foundation studie fann att 23% av briterna sa att de saknade kamratskap och regelbundet kände sig isolerade från andra.

Studien avslutade: "Cirka sex av tio säger att det finns en specifik orsak till deras ensamhet och jämfört med dem som inte är ensamma rapporterar de ofta att de är missnöjda med deras personliga ekonomiska situation. De är också mer benägna att rapportera upplevelser negativa livshändelser

instagram viewer
under de senaste två åren, till exempel en negativ förändring i ekonomisk status eller en allvarlig sjukdom eller skada. Tre av tio säger att deras ensamhet har lett dem till tänk på att skada sig själva. "

Så, hur kan dansken hjälpa oss?

Dansk-baserad grupp Ventilen finns för att ta itu med ensamhet, erbjuder unga människor som letar efter kamratskap en plats de regelbundet kan träffa. Kör över 21 arenor runt om i Danmark, det är känt som "fit för vänskap" grupp och kombinerar mat med konversation, vänskap och en plats att lära sig nya sociala färdigheter.

Det enkla tillvägagångssättet har funnits i decennier, men det är nu ute efter att få mer regeringsuppmärksamhet och vakna upp andra länder till de verkliga kostnaderna för ensamhet bland unga vuxna.

Kan vi skapa en liknande gemenskap här i Storbritannien?

3 enkla saker som dansken gör för att öka lyckan

1. Spendera mer tid på en cykel

Dansken byter regelbundet kollektivtrafik för cykelturer. Det tvingar människor att sakta ner och ta in lokala omgivningar. Besök huvudstaden Köpenhamn så ser du fler cyklar än bilar.

2. De har en bra balans mellan arbetsliv och liv

Den normala arbetsveckan i Danmark är 37 timmar, med många människor som aldrig stannar senare på kontoret än de behöver och alltid sätter sin hälsa först. Fritid är en enorm del av den danska kulturen och det har visat sig öka lyckan.

3. Anta en "hygge" livsstil

Hygge handlar om att vara mer vänlig mot dig själv och glädja dig i livets enkla nöjen. Varför inte skapa en mysig miljö i ditt hem och ge dig själv en plats att koppla av efter en lång dag. Läs vår guide om hur man gör ditt liv mer hygge.