Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Minskad skärmtid, digitala detoxar och att gå utomhus kan hjälpa till att hålla nedstängning blues at bay, har en ny studie funnit.
Enligt forskning, som utfördes av Anglia Ruskin University, människor som njuter av naturen och spenderar mindre tid på att scrolla online är lyckligare än de som är inkapslade inomhus. Faktum är att de 286 deltagarna i studien sa att minskad skärmtid hjälpte dem att känna sig mindre ensamockså.
"Allt vi kan säga är att våra deltagare var gladare när de var utomhus jämfört med inomhus, oavsett vad de gjorde utomhus," professor Viren Swami, studiemedförfattare från Anglia Ruskin, berättade MailOnline.
"Oavsett allt annat var större daglig skärmtid förknippad med lägre nivåer av lycka (med andra ord, effekten av skärmtid var oberoende av att vara inomhus/utomhus). Vi fann också att större daglig skärmtid var förknippad med högre nivåer av ensamhet."
Foton av R A KeartonGetty bilder
Även om begränsningar av låsning är avgörande för att hjälpa till att bromsa spridningen av viruset, fann forskare att långa perioder av låsning tyvärr tar ut sin rätt på vår mental hälsa – och att omfamna naturen har aldrig varit viktigare. Oavsett om det är på väg ut på en eftermiddagspromenad eller promenader hund, att spendera tid utomhus har en positiv inverkan på vårt psykologiska välbefinnande.
Viren bekräftar detta och tillägger: "Att vara utomhus ger möjligheter att fly från stressen av att vara instängd kl. hem, upprätthålla sociala relationer med andra och delta i fysisk aktivitet – allt detta kan förbättra mentalt hälsa."
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Bästa hundkappor, stövlar och tillbehör för att hålla dem varma på vintern
Hurtta Extreme Warmer Dog Coat
Vinteräventyr kräver en riktigt smart kappa som tål även de kallaste dagarna.
Hurtta's är helt vattentät och fodrad med en speciell aluminiumfolie liner som reflekterar kroppsvärmen tillbaka för att hålla din hund riktigt ombonad. Det finns också en huva som når till öronen, tillsammans med reflekterande remsor för säkerhet efter mörkrets inbrott.
KÖP NU, £59.99
Ruffwear Summit Trex Dog Boots
Is och grus kan lämna din hund med ömma tassar. Dessa smarta stövlar är lätta nog att inte störa dem, men ger också skydd mot nötande ytor.
De håller fukt och skräp ute tack vare den väderbeständiga ripstop-överdelen.
KÖP NU, £36,95
Ancol självuppvärmningsdyna
Mys i bilen eller soffan med denna smarta självuppvärmningsdyna. Termoskyddet reflekterar din hunds värme tillbaka mot dem, medan det fleecy skyddet är mjukt och bekvämt.
KÖP NU, £13,49
Ruff och torktumlare hundkappa
Torka snabbt av din hund efter en regnig promenad eller simma med denna supermjuka bomullspäls som absorberar vatten snabbt. Finns i sex storlekar, från XS till XL, den går även att tvätta i maskin.
KÖP NU, från £39
Pawz Max Wax
Ett viktigt året runt som ditt husdjur kommer att tacka dig särskilt för under vintern. Detta 100 % naturliga vax är designat för att skydda mot irriterande ämnen på marken, inklusive grus och is som fastnar mellan tårna.
Applicera på sommaren för att försvara dig mot den brinnande hettan från vägen och sanden på stranden. Använd dagligen för supermjuka, skyddade tassar.
KÖP NU, £11,99
Canine Hardware Hydro Bowl
Vi kanske är omgivna av snö och is, men att hålla din hund hydrerad är lika viktigt i kallt väder som när det är varmt.
Denna hopfällbara skål rymmer motsvarande fem koppar vatten. Och den är liten nog att fällas ihop och får plats i fickan.
KÖP NU, £6,76
Ruffwear The Beacon Safety Light
Mörka kvällspromenader kräver ett tillbehör som håller er båda säkra.
Ruffwears säkerhetslampa fästs i din hunds halsband, så att de kan ses av förbipasserande bilar och vandrare. Den är även fullt laddningsbar via USB.
KÖP NU, £26,95
Flexibel Flyer Snowball Maker
Nu är de redo för vinterpromenad, det är dags för en goding!
Denna smarta gadget skapar perfekt runda snöbollar som de kan jaga på några sekunder. Mycket roligare än att försöka hitta den där förlorade tennisbollen.
KÖP NU, £6,89
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.