Juldekorationer tidiga fördelar

Under ett år har det känts lite dystert, minst sagt, den glittrande tjusningen av Jul håller många människors humör högt just nu. Med traditioner som t.ex göra julpudding, slå in presenter och dekorera julgranen precis runt hörnet, lovar julsäsongen att främja känslor av glädje, kärlek och välvilja. Vilket, låt oss vara ärliga, alla skulle kunna göra med lite extra av detta år!

Med det i åtanke, funderar du på att sätta upp dina juldekorationer tidigt i år? Det känns som om många av oss är mer angelägna än någonsin om att kicka igång festligheterna, med England i ett rikstäckande lockdown till den 2 december. Det beror förmodligen på att vi är mer fokuserade än någonsin på våra hem utan distraktioner från det normala livet – men vi har en aning det kan finnas några djupare rotade psykologiska orsaker som förklarar varför du kanske känner lust att bli festlig så snart som möjlig...

Har din andra hälft pratat om att skaffa en julgran sedan halloween, eller har dina barn vaxat lyriska om grannlåt och ljus i flera veckor? Då är den här för dig...

Vi har pratat med tre psykologiska experter för att utforska de potentiella fördelarna för mental hälsa med att sätta din julpynt upp tidigt, särskilt i ljuset av ett år som oåterkalleligt förändrats till följd av Coronavirus-pandemin.

Detta innehåll är importerat från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.

När går juldekorationer traditionellt upp?

Först till kvarn, vad räknas som "tidigt" när det kommer till inredning? På viktoriansk tid sattes dekorationer upp på julafton och lämnades fram till tolfte natten, men nuförtiden satte många människor upp alla sina dekorationer, från träd till glitter, mycket tidigare. Hur tidigt, frågar du? När som helst från slutet av november, enligt försäljningsstatistik från trädsäljaren, Stagsden julgranar.

Finns det psykologiska fördelar med att sätta upp dina juldekorationer tidigt?

Det låter verkligen som om att inreda tidigt kan ha sina fördelar. "Jag tror att allt du kan göra för att göra ditt hem mysigare och mer festligt i vinter bara kan hjälpa ditt mentala tillstånd", säger Heather Garbutt, psykoterapeut och chef för Rådgivnings- & Psykoterapicentrum.

Klinisk psykolog Dr Georgia Halls håller med och delar att det för många påminner oss om goda tider, gemenskap och anknytning att sätta upp juldekorationer. "Det är en aktivitet vi vanligtvis delar med andra och har ett element av förtrogenhet, vilket kan vara mycket tröstande."

Att bjuda in en festlig glädje i ditt hem tidigt genom att sätta upp juldekorationer kan skapa en längre hållbarhet känsla av välvilja och subtilt lyft ditt humör genom att ge gnistan till en annars normal miljö, Heather räknar med. "Vilket julpynt du än gillar – vare sig det är sagoljus, bordsdekorationer, träd eller ljus – kan utgöra en buffert mot en värld som är ganska tuff för tillfället", fortsätter hon. "Att göra dina favoritjulsaker tidigare kommer att påminna dig om de enkla glädjeämnena och nöjena med att vara människa." Hör, hör!

Marsha Chinichian, bosatt klinisk psykoterapeut vid Mindshine, håller med. "Många studier visade att förväntan på något kan vara en kraftfull, positiv och viktig del av ett lyckligare liv", förklarar hon. Så att inreda tidigare kan vara ett väldigt enkelt sätt att skapa en hälsosam förväntan på semestersäsongen.

"Att inreda tidigt är verkligen ingen dålig idé alls", säger hon. "Studier visar att inredning för semestern förbättrar humöret och tänder positiva minnen." För att inte tala om det faktum att själva handlingen att sätta upp juldekorationer ger en boost av ditt lyckliga hormon, dopamin. "Semesterdekoration tänder barnet i var och en av oss och väcker positiva känslor", förklarar hon.

Utöver detta är juldekoration för många av oss en årlig ritual som ger tröst och tröst bara genom att göra det. Forskning från Harvard Business School stöder detta och visar att det är viktigt att upprepa välbekanta rutiner för mentalt välbefinnande.

Så, har juldekoration en positiv mental inverkan?

Kort sagt, ja. "Den enkla närvaron av juldekorationer är en bekräftelse på glädje och firande", förklarar Heather. Oavsett om du firar jul av religiösa, kulturella eller sociala skäl, tillför dekorationer mer skönhet till den mörkaste tiden på året, fortsätter hon. Julbelysning kan också vara fördelaktigt bara genom att hjälpa till att lysa upp ditt inneutrymme. "Allt extra ljus vi kan lägga till våra hem under de mörka vintermånaderna är en riktig tillgång", tillägger Heather.

Framför allt, om du känner för att inreda tidigt så finns det ingen anledning till varför du inte skulle göra det. Alla tre psykologexperter uppmuntrar att göra allt som ger dig personlig glädje just nu.

"I sammanhanget av en osäker miljö tack vare Covid-19, kan juldekorationer tillåta människor att kontrollera sitt eget utrymme med en metod som gång på gång har visat sig höja humöret för många människor”, Georgia förklarar.

Marsha håller med och säger att inredning är avgörande för att ge lite lycka till 2020, eftersom människor tillbringar mer tid än någonsin hemma. "Pandemin erbjuder en nästan påtvingad sakta ner och checka in", förklarar hon. I stället för att vara ledsen över vad som kunde ha varit, föreslår hon att du ändrar ditt tänkesätt för att njuta av de små sakerna – som att dekorera.

Utan utsikten att festliga evenemang fyller upp din dagbok, kommer du och ditt hushåll sannolikt att ha mycket mer ledig tid att spendera hemma. Att ta sig tid att inreda ditt utrymme på ett sätt du älskar kan verkligen lyfta ditt humör, säger hon. "Att förändra huset och fokusera på inredningen kan förändra stämningen drastiskt och få det att kännas som ett lyckligare utrymme."

Om du vill sätta upp dina juldekorationer tidigt men fortfarande känner dig lite tveksam till att gå emot traditionen, vad sägs om att dekorera i etapper?

Så sätter du upp dina juldekorationer tidigt

Om du inte vill göra ditt hem för festligt innan december men är bråttom att gå, sedan är inredning gradvis vägen framåt.

För att ta reda på hur du bäst fasar in ditt julpynt i år frågade vi Bra hushållnings Homes & Gardens Director, Carolyn Bailey, för hennes steg-för-steg dekorationstidslinje att följa...

1. Det bästa sättet att kicka igång julen är genom att sätta din adventskalender (helst en återanvändbar) visas.
2. Packa sedan upp dina doftljus för jul eller vinter så att du kan börja använda dessa för att fylla ditt hem med säsongens fantastiska dofter.
3. Sedan, pop a krans på ytterdörren för att ge förbipasserande ett festligt välkomnande.
4. Lägg sedan till en glimt till ditt hem genom att drapera några strängar av sagoljus över ytor – du kan stoppa dem i glasvaser för att skapa en härlig varm glöd också. Om du planerar att göra dekorationer eller papperskedjor är det här också ett bra tillfälle att fortsätta med detta.
5. När december väl kommer, tänk på att installera din julgran, speciellt om du köper en fräsch – det kommer att finnas mer val ju tidigare du handlar – och tänd dina fairy lights och dekorationer. Kom ihåg att mer är mer och ju fylligare trädet är, desto bättre kommer det att se ut.
6. Fyll sedan skålar med grannlåt och placera dem på soffbord och sidobord.
7. Veckan före jul kan du lägga till avskurna lövverk från din trädgård – det är fantastiskt vad du kan hitta – och drapera det över spiselkransar och längs räcket. Unna dig några eukalyptusgrenar, som gör fantastiska uttalanden och doftar gudomligt. Håll utkik efter mistel av god kvalitet, eftersom det ropar "Jul".
8. Sista minuten innan den stora dagen – fyll apelsiner med kryddnejlika och ställ ut dem i skålar eller längs spiselkransar, köp några säsongsbetonade blommor till ditt matbord eller konsol, och vänta sedan på tomten!

---

Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

---

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.