Varför vi bör omfamna vårt inre barn och 5 sätt att göra det

Under ett år som utan tvekan har åldrat oss alla är behovet av att omfamna vårt inre barn desto mer gripande. Vi lär oss så mycket av barn: deras nyfikna inställning till livet, deras oräddhet och deras sorglösa inställning till livet och många andra egenskaper som vi kan förlora när vuxenlivets påfrestningar börjar ta över.

Med ekonomi att sköta, pengar att spara, ärenden att uträtta och ett liv fullt av regler och ansvar, kan det vara alltför lätt att glömma den nyfikenhet och livsglädje för varje dag som vi brukar ha.

Men det betyder inte att vi inte kan återta dessa egenskaper. Att komma tillbaka i kontakt med ditt inre barn är ett bra sätt att befria dig från stress och att åter omfamna den kreativitet och vitalitet som du hade som barn, som du fortfarande har innerst inne..

"Vi fastnar i vuxenfällan och glömmer att ha kul, att omfamna ditt inre barn kommer att återknyta dig med den tillfredsställelse och enkelhet som du en gång hade som barn", förklarar Nicky Taylor, medförfattare till new bok,

Be More Kid.

"Som vuxna letar vi alltid efter lyckans slutdestination; Att omfamna ditt inre barn kommer att hjälpa dig att återknyta kontakten med att hitta tillfredsställelse i ögonblicket och njuta av livets resa."

När vi växer upp tror vi att vuxna har alla svaren, tänk om det faktiskt är tvärtom? Vad händer om vi behöver avlära oss de ohjälpsamma vanorna vi har lärt oss som vuxen och omfamna vårt inre barn för att kunna leva ett meningsfullt och tillfredsställande liv?

"Vi har alla haft resurserna inom oss hela tiden, inte bara för att ta oss igenom tuffa tider utan för att blomstra", uppmuntrar Nicky. "Vi behöver helt enkelt avlära oss föga hjälpsamma vanor som vi har skaffat oss som vuxna och 'vara mer barn'."

Så här är fem sätt att omfamna ditt inre barn, som undersökts av Nicky och hennes medförfattare, Mark Taylor och Ed James.

5 sätt att omfamna ditt inre barn:

1. Återanslut med dina förlorade drömmar

Barn tror att de kan vara vad de väljer – de har inga tvivel som begränsar dem, och de vuxna runt omkring dem uppmuntrar dem också att tro att allt är möjligt.

När de växer upp börjar de drömmarna och möjligheterna blekna och ersätts med "måste" och "måste göra". Samma människor som en gång uppmuntrade våra drömmar säger nu till oss att vi måste hitta något vettigt att göra som betalar bra eller det är inte möjligt att uppnå, förrän vi inte ens tänker på de drömmar som vi en gång hade.

Så här omfamnar du ditt inre barn:

Kom tillbaka i kontakt med drömmarna du hade som barn: vilka var de? Vad var viktigt för dig med de saker du brukade drömma om? Hur kan man återskapa något liknande som vuxen?

Om du ville bli ballerina och dans fortfarande är viktigt för dig, varför inte gå på lektioner?

Återanslut med den orubbliga tron ​​på dig själv och dina möjligheter. Omge dig med cheerleaders, människorna som helhjärtat tror på dig.

2. Art & Science of Underthinking

Barn tänker på ett väldigt förenklat sätt. De tänker inte på att saker och ting kan gå fel.

Hinder finns helt enkelt inte. Om du förklarar varför de inte kan göra något kommer de att förklara för dig alla sätt de kan göra det på!

Vuxna gör tvärtom, tror på sina egna skäl till varför de inte borde göra något och om de driver igenom dessa kommer de ofta att känna sig skyldiga eller inbilla sig att allt går fel, vilket förstör deras njutning.

Så här omfamnar du ditt inre barn:

Träna om ditt sinne att fokusera på att allt går bra. För att göra detta: tänk på något specifikt som du har på gång, ägna tid åt att föreställa dig scenen femton minuter efter det framgångsrika avslutandet av den händelsen. Vad kommer du att se, höra, känna, säga till dig själv?

Varje gång du tänker på den händelsen, kom ihåg den positiva bilden – det här är den enda versionen du måste föreställa dig. Lägg märke till hur positiv och avslappnad du nu känner dig inför den händelsen, kanske till och med lite upprymd precis som ett barn skulle vara. Det är lätt att omfamna sitt inre barn när man väl vet hur!

3. Var ihärdig

Tänk på hur ihärdigt ett barn är när de vill ha något. De fortsätter att upprepa sin begäran tills de får vad de vill ha, och de bryr sig inte om hur irriterande de är!

Som vuxen ber vi i bästa fall om något en gång och om vår begäran faller för döva öron eller om vi inte får det resultat vi vill, känner vi inte att vi kan be igen.

Så här omfamnar du ditt inre barn:

Du behöver inte gå till de ytterligheter som ett barn skulle, men om något är viktigt för dig, anta den barnliknande beslutsamheten för att få det att hända. Kanske leta efter ett annat tillvägagångssätt, sätta dig själv i den andra personens skor och hitta en win-win som kommer att vara ett positivt resultat för er båda. Det är ditt liv, du är skyldig dig själv att göra det till det bästa livet du kan.

4. Spela mer

Barn är verkligen uppfinningsrika och kan göra vad som helst till ett spel. De älskar att ha kul och bjuder fritt sin nya bästa vän för att sova över, även om de precis har träffat dem.

Däremot undviker vuxna att göra uppgifter som de inte tycker om, snarare än att hitta ett sätt att njuta av dem, och till och med skjuter upp med att göra saker de gör glädje av.

Att få nya vänner blir ett stort hinder och det ses till och med som misstänkt om människor är för vänliga!

Så här omfamnar du ditt inre barn:

Hitta kreativa sätt att förvandla de uppgifter du inte gillar till ett spel eller en tävling, du kommer att bli förvånad över hur snabbt du får dem gjort när de är roliga.

Ta chansen att prata med nya människor var du än går. Var bara dig själv och njut av samtalet för vad det är. Du kommer att bli förvånad över de intressanta historier folk har att berätta. (Det kan vara bäst att vänta ett tag innan du bjuder in dem för en övernattning!)

5. Belåtenhet inte lycka

Barn finner njutning i stunden, blir absorberade av vad de gör eller vad de ska göra härnäst. De tänker inte längre än så.

Vuxna letar utanför sig själva efter lycka eller känner att de kommer att vara lyckliga i framtiden när saker förändras, kanske när de har mer pengar eller kan gå i pension. Därmed missar de helt möjligheten att vara nöjda i stunden.

Så här omfamnar du ditt inre barn:

Håll din uppmärksamhet helt och hållet på vad du gör just nu. Njut av upplevelsen av att vara i nuet, vänta inte med att nå en destination. Istället är det bara att njuta av livets resa.

Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg

BLI MEDLEM

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.