De 20 mest avkopplande hobbyerna att prova i år

Stickning har länge hyllats för sina mentala hälsofördelar, men nu har en ny studie funnit att det är den mest avkopplande hobby, tack vare dess förmåga att minska medelpulsen med 18,75 %.

Forskning utförd av världens största gör-det-själv-gemenskap, DIYS, analyserade 357 vuxna mellan åldrarna 20 och 30 medan de bar en Fitbit för att ta reda på om några av de mest älskade hobbyerna faktiskt också är avkopplande. Uppgifterna samlades in under en period av två veckor och avslöjade vilka lugnande uppgifter som slappnar av våra hjärtslag mest.

Medan 93 % av de som deltog i studien tyckte att stickning var den mest avkopplande, fick andra hobbyer som fiske, blogga och kalligrafi också beröm för sin förmåga att förbättra vårt välbefinnande. Samtidigt hamnade målning, ljustillverkning och, föga överraskande, bakning bland de 20 bästa.

Teamet förklarar: "Lockdown hade bevisat att vi är mer än kapabla att ta upp nya och spännande hobbyer, vilket orsakar en spik. A studie av professor i psykologiska vetenskaper, Matthew J. Zawadski vid University of California fann att att engagera sig i en mentalt stimulerande hobby minskar stressnivåerna."

Letar efter en ny hobby för att njuta av detta höst? Ta en titt på de mest avkopplande nedan...

De 20 mest avkopplande hobbyerna

1. Stickning
2. Fiske
3. Blogga
4. Kalligrafi
5. Målning
6. Ljustillverkning
7. Blomsterarrangemang
8. Fotografi
9. Bakning
10. Krukmakeri
11. Matlagning
12. Spelar ett instrument
13. Golf
14. Tai Chi
15. Yoga
16. Trädgårdsarbete
17. DIY
18. Vandring
19. Löpning
20. Cykling

Gillar du den här artikeln?Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.