Mental hälsa är lika viktigt som att hålla resten av kroppen i god form. Våra sinnen, tankar och känslor måste vårdas ofta och målmedvetet. Mental hälsa styrs av många inre faktorer - som ångest, rädsla, depression och oro - såväl som utanför krafter som sjukdom, svårigheter och förlust.
Vår mentala hälsa påverkar så mycket om hur vi rör oss genom livet, hur vi ser på oss själva och hur vi förhåller oss till andra. Det är därför det är viktigt att diskutera vår mentala hälsa med professionella eller tillförlitliga vänner att hitta sätt att kultivera ett positivt och hälsosamt tankesätt och påminnas om att vi aldrig är ensamma när vi känner att våra mentala och emotionella inre liv inte är på en hälsosam plats.
Ibland kan inspirerande ord från människor som djupt förstår mentalhälsa, eller har varit genom sin egen psykiska hälsokris, vara till hjälp i våra egna resor med mentalhälsa. Här noterar vi 20 citat om mental hälsa från några av våra favoritförfattare, psykologer, terapeuter, tänkare och kändisar. Du kanske också hittar
Bibelvers om ångest och Bibelvers om oro användbart när du fortsätter din resa med mental hälsa.