Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Journalisten Tom Rhodes berättar om vad han lärde sig under en semester i bergen med sin tonårsdotter ...
Att leta efter en lämplig hälsosam sommarlov för en skilsmässande far med ett stillasittande jobb och en examen stressad tonåring är inte så lätt.
Jag var angelägen om att ta på mig något aktivt medan min dotter, Alice, ville koppla av i ett spa. Lösningen hittades i Arosa, ett ibland mindre känt hörn av Schweiz som ligger mellan St Moritz och Klosters. Liksom systerresor är Arosa bättre känd för sina skidåkningar än för sommarskötsel, men den rena luften och löften om ett spa i världsklass räckte för oss båda.
Frisk - schweizisk stil
Den omöjligt vackra tågresan från Chur till Arosa borde ha gett oss en glädje av glädjen framöver. När vi anlände till Tschuggen Grand Hotel - ett tidigare sanatorium som har förvandlats av den berömda designern Carlo Rampazzi till en exceptionell femstjärna hotell och centrum för välbefinnande - vi visste att vi var inne för något inte bara mycket speciellt, utan också extremt friska.
Dess Bergoase (Mountain Oasis), designad av Mario Botta, är bokstavligen huggen i bergssidan och innehåller 5 000 kvm wellness byggd över fyra våningar med imponerande vattenvärld, flera bastur och ångbad, behandlingsrum, gym och yogaområde och till och med en läkare på plats.
Inga snarkar utomhus
Vi hade knappt tid att checka in och testa Bergoas många vatten och bastur innan vi visades bort för en rustik men utsökt middag på Alpenblick, en traditionell bergsrestaurang som också ägs av Tschuggen och med utsikt Arosa.
Innan du njuter av hotellets Teepee Experience, en glampande natt i en av en serie privata tält i närheten - inte något som någon av oss icke-campare vanligtvis skulle ha övervägt - vi tog en 20-minuters vandring uppför berg. Där upptäckte vi den hisnande utsikten över Schwellisee, en liten men berömd bergsjö vars azurblå vatten bara betonade den extraordinära fysiska skönheten i det schweiziska landskapet.
När vi föll i en djup sömn i vår tepee med den oavbrutna men lugnande clunking av cowbells runt oss, visste jag att vi hade hittat den perfekta platsen för vår semester. När Alice kommenterade när vi vaknade uppdaterade följande morgon: "Luften är så ren här. Det är fantastiskt. Pappa du snarkade inte ens! "
Fiske efter stressavlastning
Efter en avkopplande frukost på Alpenblick träffade vi Marco och hans far Sepp. Marco, som nyligen hade återhämtat sig från livshotande cancer för att starta en fiskeaffär, Fiske är livet, kontrakteras av Tschuggen för att ta sina gäster att fiska i några av de många sjöarna som omger Arosa.
"Bergen och hans fiske har bokstavligen väckt honom tillbaka till livet," sa Sepp mig privat när vi gick mot strandlinjen. "Det har minskade sin stress och han är helt enkelt en ny man. "
Jag hade inte fiskat på många år och för Alice var det första gången - så vi tränade på fluesgjutning på Stausee under huvudbyn Arosa. Efter en timme eller så, med trötta armar, vände vi oss till fiske med spinnare och till min glädje fångade Alice henne först fisk - en liten öring som vi snabbt donerade till en lokal kvinna som fiskat sjön hela veckan utan bita. "Jag har inte tittat på min telefon en gång," sa Alice nöjda när vi packade upp för dagen.
Nyttiga måltider
Tillbaka på hotellet den kvällen tog vi prov på La Vetta, hotellets Michelin-stjärniga restaurang. Vi erbjöds en rad läckra men hälsosamma rätter från Leopold Otts kök innan vi gick tillbaka till vårt vackra balkong med dubbla balkonger mot bergen.
Hotellet kan skryta med 98 deluxe-rum, 22 juniorsviter och 10 sviter - varav de största är knappt palatiala. Men i båda fallen är uppmärksamheten på detaljer härligt närvarande. Våra till exempel hade två badrum vilket gjorde det så mycket lättare för en far att dela ett rum med sin 17-åriga dotter.
Vattenland
Nästa morgon, efter en lugn och utsökt frukost i den kavernösa Grand Restaurant, hade vi möten för behandlingar i spaet. Min var en timmes oljemassage, en perfekt motgift mot livets stress och stammar, och ärligt talat en av de bästa jag någonsin har haft.
Resten av vår dag tillbringades med att hoppa runt de många funktionerna i spaens vattenvärld, som på något sätt underlättades varje muskel i kroppen, och medan vi kopplar av, lämnade vi oss både helt energiska och redo för vår nästa hela dag.
Vandra med min tonåring
Vi hade beslutat följande morgon att ta Tschuggen Express - det exklusiva futuristiska privat järnväg bokstavligen meter från hotellet som förbinder anläggningen med skidbackar under vintern och den många vandringsleder i sommar. Alice och jag bestämde oss för att vandra uppifrån runt kanten av berget och ner förbi den pittoreska kyrkan genom Arosa och tillbaka till Tschuggen.
Detta var en kort ingress på två mil till vår senare promenad med Marek, en guide från Tjeckien som förklarade att han hade kommit till Arosa i flera år och utbildat sig här som skidinstruktör och sommarvandring guide. "Det är en riktigt speciell plats", sa han när han ledde oss i motsatt riktning till vår tidigare promenad och in i skogen. "Det är inte så välkänt som en semesterort men du kan se hur hälsosamt livet är här. Det har allt. "
Klar luft uppmuntrade oss att träna
I London kan det ha verkat som en ganska lång träningsdag - men den rena luften hjälper bara till att stärka även urbaniter som vi. Vi är knappast idrottare, men jag uppmuntrade Alice att ta en av hotellets fetthjulade cyklar för en springa igenom spåren igen. Så vitaliseras av vår morgons övning, hon slog inte ett ögonlock. Och så, efter att ha skjutit cyklarna i uttrycket ännu en gång, åkte vi dem runt bergssidan och tillbaka till scenen för vår första natten, Alpenblick, bara för att möta vår fiskarvän Marco över en kopp schweizisk ovaltin på terrassen med utsikt Arosa. "Du är nästan en lokal", log han när vi satte oss. Jag önskar bara att det var sant.
Tschuggen Grand Hotel, Arosa, erbjuder rum från CHF 415 per rum per natt baserat på två vuxna som delar på B & B-basis. Service och moms ingår. I priset ingår tillgång till det Mariomottagade Bergoase spaet på 5000m2.
Tschuggen Grand Hotel, Arosa erbjuder en "tepee äventyrsupplevelse" från CHF 920 per rum i två nätter baserat på två personer som delar.
Från:Netdoctor