Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Du kan till och med komma att hoppa över den tredje koppen kaffe.
Om du inte kan komma igenom dagen utan två, tre, ibland till och med fyra koppar koffein, är det dags för en energijustering. OchEntreprenör fann att lägga till detta 90-sekunders trick till din morgondusch är vad som kommer att göra det.
Gå igenom din vanliga rutin som du normalt skulle göra - varmt vatten, schampo, balsam, tvätt, rakning, etc. - men innan du går ut kan du prova detta heta och kalla hydroterapintrick:
1. Skruva ner det kalla vattnet hela vägen upp och stå under vattnet i 30 sekunder. Vi vet till och med bara tanken på detta suger, så "känn dig fri att kippa eller skrika om det hjälper", föreslår de.
2. Byt sedan till varmt vatten - så varmt som du kan hantera det - under de kommande 30 sekunderna. Det "öppnar upp kapillärerna, ökar blodflödet och ger en allsidig känsla av stimulering", enligt Entreprenör.
3. Slutligen, gå tillbaka till kylan för ytterligare 30 sekunder.
Inte bara kommer du att vara vaken och redo att ta itu med din dag, utan olika studier visar att denna teknik också kan hjälpa till att minska stress, öka ditt immunförsvar, öka din kropps förmåga att bränna fett och till och med hjälpa till en viss kamp depression.
Om det inte räcker för att övertyga dig, tänk bara på hur bra din handduk och kläder kommer att känna. Vi slår vad om att du inte längre kämpar med "vad du ska ha" dilemma, om bara för att få på värmen.
NÄSTA:
8 smarta (och söta!) Sätt att återanvända toalettpappersrör
Mer från RedbookMag.com:
5 hälsosamma livsmedel för omedelbar energi
Hur man vänder stress till energi
7 dagar med högenergi måltider för att göra din vecka bättre
Från: Röd bok
Från:Röd bok