Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Det uppskattas att upp till 70% av briterna får inte den rekommenderade mängden sömn varje natt - och ny forskning visar nu att våra personligheter kan ha skylden.
Medan faktorer som stress, energinivåer och yttre stimuli är kända för att hålla oss vakna på natten, en studie utförd av Bästa madrassmärke fann att människor som uppvisar mer introverade egenskaper också mer liknar lidande sömn.
Introverts vs extroverts
Generellt sett tenderar någon som anses vara en "extrovert" att fokusera på den yttre världen och är högt eller frispråkig. Omvänt antas introver att fokusera mer på den "inre världen" som visar tystare egenskaper. För att bedriva sin forskning bad teamet till 1 000 amerikanska deltagare att genomföra testet Myers-Briggs Type Indicator - ett personlighetstest som ställer ett antal frågor för att avslöja egenskaper hos en individs grundläggande natur. Efter testet ställdes volontärerna sedan flera frågor om deras sömn- och drömupplevelser.
Det visade sig att extroverts är mer benägna att sova under natten utan att vakna upp och därför ha högre nivåer av energi (upp till 17,7%) under dagen. Under tiden är det mer troligt att introverts upplever oroande drömmar - som att tappa tänder - än extroverts. Dessutom rapporterade introverta att somna när de vill hålla sig vakna oftare än extroverts. Rapporten lyder:
"Introverte var mer benägna att drömma om att de inte kunde påverka världen omkring dem och drömde oftare om stansning utan effekt. Extroverts drömde emellertid om mer aktiva sysselsättningar, som att resa. De som lutar mot intuition (introvert) drömde sannolikt om hotande resultat, till exempel att bli attackerade eller till och med dödade. I själva verket var de mer benägna att drömma på varje enskilt sätt än deras avkännande (utåtvända) motsvarigheter, vars personlighetstyp kan indikera ett instinktivt motstånd mot fantasi av något slag. "
Alla som någonsin har haft en mardröm kommer att veta hur mycket de kan förstöra din sömn och få dig att känna skräp nästa dag, så dessa fynd är definitivt intressanta när det gäller att förstå komplexiteten hos sömn. Teamet avslutar:
"Forskning som våra kanske löser inte dessa frågor snyggt, men de antyder möjligheter för självutforskning. Kanske står vi för att lära oss hur våra preferenser bekräftar eller kolliderar med våra medvetslösa i sömnen och drömmens värld. "
Forskarteamet var också angelägna om att påpeka att "oavsett var du faller på det personlighetsspektrum som beskrivs ovan, har varje typ sina egna meriter och potentiella utmaningar. Ingen personlighet är bättre än någon annan. Att analysera dessa skillnader bör helt enkelt göra det möjligt för oss att förstå varandra bättre. "
Från:Netdoctor