Varje kram är som medicin.
Deras spel kan hjälpa dig att förbättra din balans.
Även om du har gott om visdom att ge, är det fantastiskt vad barnbarn kan lära dig. Ta ett av deras favorithobbyer: Videospel. Att spela dem med dina barnbarn kan faktiskt hjälpa din känsla av balansav alla saker.
Du får massor av vitamin D.
Din bindningstid kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar.
Lyckan barnbarn ger har en varaktig effekt.
Du är mindre spänd, i allmänhet.
Att ta hand om barnbarn minskar din Alzheimers risk.
Barnbarn hjälper dig att hålla dig aktiv.
Deras kramar hjälper till att ändra din hjärna till det bättre.
Du kommer också att sova bättre.
Barnbarn håller dig socialt engagerad.
Att dela din visdom minskar ångest.
Barnpassning förbättrar dina kognitiva förmågor.
Du (och ditt barnbarn) minskar dina chanser att utveckla depression.
Speltid hjälper också till att öka hjärnkraften.
Du får en ökning av vita blodkroppar med varje kram.
Det är mer troligt att du tar hand om dig själv.
Barnbarn minskar risken för stroke.
Kärlek hjälper också till att sänka smärta.
Du har ett bättre immunsystem.
Ja, små barn kan ha en tendens att ta hem alla slags bakterier från skolan, men en studie fann det upprätthålla socialt engagemang hjälper till att bygga en motståndskraft mot de irriterande förkylningarna och sjukdomen ändå.
Du kan gå ner i vikt lättare.
Barnbarn hjälper dig att träna utan att du ens inser det! Det är fantastiskt hur aktiva barn kan vara, förvandla nästan vad som helst till ett spel, eller en möjlighet att röra sig eller dansa runt. Dessa mini-träning kan även öka din ämnesomsättning.
Din upplevelse förbättrar ditt livssyn.
Visdomen som följer med åldern lämnar dig mindre benägna att bo på det negativa, stressa över de små sakerna eller engagera dig i drama. Det är något du särskilt märker när du umgås med människor i andra generationer.
Lär dig mer fördelarna med vänskap mellan generationer »
Du är också mindre snabb att ilska.
Mindfulness kommer från att leva i ögonblicket, som tenderar att komma naturligt med åldern. Men det är också något som händer när du spendera tid med barnbarn — du gillar verkligen de små sakerna, vilket hjälper till att förbättra stressresponsen.
Att spela med barnbarn kan också sänka blodtrycket.
Att spendera tid utanför hjälper till att förbättra benhälsan.
Du är mer benägna att hålla dig aktiv.
Barnbarn hjälper till att hålla semesterblått i fjärd.