Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Vaknar du till ett larm? Om du gör det, hur många gånger slår du på snooze (var ärlig)?
De flesta kommer att snooze minst en gång innan de äntligen kommer upp ur sängen på morgonen, och det visar sig att detta kan göra mycket mer skada än nytta. Dessa extra fem minuter efter att du träffat "snooze" kommer att störa kroppens process för att vakna upp, enligt ASAP Science.
De förklarar att larm i allmänhet avbryter vår naturliga sömncykel och inte tillåter oss att vakna ordentligt, vilket lämnar dig med den fruktansvärda groggy känslan, även känd som sömntröghet.
Under hela dagen börjar vår sömntröghet att lyfta och vi fungerar korrekt. Men om du faller tillbaka till sömn efter snoozing, kommer din kropp troligen att sova djupare än tidigare och lämnar kroppen ännu mer förvirrad när ditt larm slocknar igen.
Varje gång du trycker på knappen får du mer sömntröghet som bromsar din väckningsprocess varje morgon.
Lösningen är uppenbarligen att stå upp så fort larmet slocknar, men för vissa är det lättare sagt än gjort!
Från:Prima