Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Andningsförhållanden, såsom kronisk obstruktiv lungsjukdom, tros påverka cirka tre miljoner människor i Storbritannien ensamma och lämnar de drabbade ständigt kämpar för att andas.
Men läkare, sjukgymnaster, sjuksköterskor och musikterapeuter har alla kommit överens om ett sätt att hjälpa till att underlätta andningsproblem och det är väldigt festligt.
Enligt forskning hjälper sjungande julesång att öka lungkapaciteten och stärka musklerna som används i andningsprocessen för att inspirera starkare, mer kontrollerade andetag. British Lung Foundation, som driver "sjungande för lunghälsa" -grupper upp och ner i Storbritannien håller med råd och hoppas att fler människor kommer att se stora fördelar med att gå med på festliga kul.
Dr Nicholas Hopkinson, klinisk universitetslektor vid Imperial College London och hederskonsultkista Läkaren sa: "Patienter rapporterar konsekvent att sjunga för andning hjälper dem att hantera deras lungtillstånd bättre.
"Denna forskning avslöjar allt större bevis på att sjungande regelbundet som en del av en grupp har potential att förbättra hälsorelaterad livskvalitet, särskilt relaterad till fysisk hälsa, och nivåer av ångest utan att orsaka biverkningar.
"Den festliga sångperioden är det perfekta tillfället för de som lever med en lungkondition att gå med i en grupp och göra lite inomhuskol. Det är ett roligt sätt att umgås och utöva lungorna. "
Och British Lung Foundation har till och med identifierat de fem bästa järnen för att förbättra lunghälsan, valt på grund av deras enkla räckvidd och utdragna fraser som kräver förlängning av varje andetag. De tillåter också tillräckligt med en paus mellan varje linje för att möjliggöra en full inandning.
Så se till att följande låtar finns på din julkulollista i år: Stilla natt, Vinterparadis, Vit jul, när ett barn föds och Låt det snöa.
Från Prima Storbritannien.
Från:Prima