Har jag tvångssyndrom (OCD)?

Obsessive compulsive disorder (OCD) drabbar uppskattningsvis 1,2% av befolkningen i Storbritannien. Men vad skiljer någon med detta tillstånd från någon med perfektionistiska tendenser som gillar att allt är "bara så?" Vi måste trots allt komma ihåg att OCD är en mycket verklig mentalhälsoproblem som kan ta över livet för dem som lider av det - mycket mer än frustrationerna från en fläck på mattan som så många av oss kan relatera till till.

För att ta reda på skillnaderna mellan OCD och överorganiserat, perfektionistiskt beteende talade vi med informationschefen på Sinne, Stephen Buckley, och bad honom förklara symptomen och kännetecknen hos OCD.

"OCD är en allvarlig ångestsjukdom som kan ha en skadlig inverkan på vardagen, inklusive någons förmåga att lämna huset, men är ofta missförstått, "Stephen börjar, innan han fortsätter att ta upp de dagliga vanor som ofta kan misstas med OCD-tendenser i många av oss.

"Mindre tvångstankar och tvång är vanliga och vi alla ibland oroar oss för saker som om vi har lämnat bensinen på eller låst dörren - eller vi beskriver människor som "besatta" med arbete, för exempel.

"Men dessa är normalt sett inte oönskade tankar och de stör inte det dagliga livet. Det hjälper inte människor utan diagnos att beteckna sig själva som en "lite OCD" eller använd den här termen bara för att de tycker om städning eller att vara organiserade, eftersom det trivialiserar tillstånd."

Vad som faktiskt är tvångssyndrom (OCD)?

OCD har två huvuddelar - tvångssätt och tvång:

Tvångstankar upprepade oönskade tankar, som att tänka att du har smittats av smuts och bakterier eller att någon du älskar är i fara.

tvångs är repetitiva aktiviteter som du känner att du måste göra för att lindra den stress som orsakas av det besatt tankar du har, som att upprepade gånger tvätta händerna eller att tända och tända lampor på ett visst antal gånger. Kompulsioner som upplevs av personer med OCD innebär inte alltid rengöring eller städning - de varierar från person till person.

symtom av tvångssyndrom (OCD)

Om någon upplever OCD, kommer det sannolikt att ha stor inverkan på livet på följande sätt:

• Människor känner sig oförmögna att se sina vänner eller gå till jobbet och bli isolerade och ensamma och skämmas.
• OCD kan också påverka någons fysiska hälsa och leda till ökat blodtryck, andningssvårigheter och spänningar i kroppen.
• Människor med OCD lider ofta också av svår ångest som orsakas av deras tvångssyn. Ångest, i sin tur, har sina egna fysiska och psykiska utmaningar att hantera dagligen, inklusive oro, dålig sömn, muskelsmärta och panikattacker. Du kan läsa om fysiska symtom på ångest här.

Hur man får hjälp

"Att söka hjälp är en av de viktigaste sakerna att göra om du känner att du upplever ett psykiskt hälsoproblem som OCD," råder Stephen. "Tala med någon du känner och litar på - till exempel en vän eller familjemedlem - eller gå till din läkare, som kan prata med dig genom det tillgängliga stödet.

"Även om att prata med din läkare kan tyckas skrämmande, är det det första steget att få den hjälp och support som är rätt för dig. Minds 'Hitta orden' guide ger råd om hur du pratar med din läkare om mental hälsa för första gången.

"Behandlingar finns tillgängliga men det som fungerar för en person kanske inte passar någon annan. De flesta människor kommer att hitta det bästa sättet att hantera sin mentala hälsa är en kombination av pratterapier, mediciner, och andra självhanteringstekniker som regelbunden träning, en balanserad diet och ett starkt nätverk av familj och vänner. För mer information besök Minds webbplats eller ring vår Infoline på 0300 123 3393. "