Om du ständigt avvisar planer kan ditt disorganiserade skrivbord klandra. Enligt forskning från Princeton Universitet, visuella röran tävlar med hjärnans förmåga att uppmärksamma och trötta ut dina kognitiva funktioner, vilket gör dig mer mentalt och fysiskt utmattad.
MER: 10 designtips för att skapa ditt drömhemmakontor
Samma anledning till dig skall gör dina sovrumsväggar blåa varför du borde inte måla resten av ditt hus den här färgen: A studie av Travelodge fann att blåa väggar hjälper till att bromsa hjärtfrekvensen, minska blodtrycket och få dig att bli sömnig. Med andra ord: adjö, att-göra-lista.
Studier fann att den optimala temperaturen för sömn faktiskt är ganska cool vid 15 till 20 grader Celsius - så om du hålla ditt hem kyligt, du kanske känner dig redo för en tupplur under dagen istället för din syltfyllda schema.
Det är vetenskapligt bevisat att dessa livsmedel är laddade med enkla kolhydrater och socker, vilket resulterar i ofta blodsockerspikar, följt av skarpa droppar som resulterar i trötthet.
Dessa enheter har förändrat våra liv för alltid, men det är problemet. När allt kommer omkring, när du kan beställa shopping och hålla kontakt med familjemedlemmar från din soffa, varför skulle du någonsin lämna den?
Tyvärr, din favoritprogram utsöndra blå våglängder som undertrycker hjärnans produktion av melatonin, vilket innebär att det är mer troligt att du har kortare störd sömn, vilket gör dig tröttare nästa dag.