Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Den som har kämpat för att sova kommer att säga att ingenting är mer försvagande än att inte kunna få de eftertraktade 40 blinkningarna.
Så de av oss som är det utsatt för sömnlöshet eller har svårigheter att driva av kan vara intresserade av att höra att en ny studie kan ha hittat en oväntad lösning som hjälper dig att sova längre varje natt: dricka körsbärssaft.
Syrlig Montmorency körsbärssaft, för att vara exakt.
Japp, enligt en pilotstudie av forskare vid Louisiana State University Agricultural Center i USA och dricker en liten mängd tårta körsbärssaft varje dag kan öka hur länge du sover med nästan en och en halv timme per natt.
Teamet avslutade detta efter att ha bett äldre frivilliga med sömnlöshet att dricka antingen åtta uns (240 ml) Montmorency körsbärssaft eller en placebo både på morgonen och sedan igen en till två timmar före sängen i två veckor, innan de byter och upprepar rättegången i ytterligare 14 dagar.
Och, intressant nog, de som hade druckit Montmorency körsbärsjuice sov i genomsnitt 84 minuter längre.
Blodprover visade också att de hade lägre nivåer av aminosyran kynurenin, som har kopplats till störd sömn.
"Sömnlöshet är ganska vanligt bland äldre vuxna och det kan leda till en rad hälsoproblem om de inte behandlas," skrev huvudforskaren Jack Losso i American Journal of Therapeutics.
"Många tvekar dock att ta till mediciner som hjälper dem att sova. Därför är naturliga sömnrättsmedel alltmer intressanta och efterfrågade. "
Medan studien var liten och ytterligare forskning behövs kan vi bara överväga att dränka lite körsbärssaft nästa gång vi kämpar för att sova.
Från:Prima