Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Det är en kliché, men det är sant - varje år tar vi samma resolutioner, till exempel att skära ned choklad eller träna mer, och varje år slutar vi med att bryta dem innan februari till och med anlände.
I själva verket beräknas det att enorma 80% av nyårslösningarna överges inom några veckor eller månader.
Men om du verkligen är fast besluten att göra 2018 till det år du äntligen slutar röka eller börjar gå på gymmet, finns det sätt du kan uppnå detta.
Enligt psykologen Suzy Reading, författare till Självomsrevolutionen, det främsta skälet till att vi inte når våra nyårsmål är att vi väljer fel.
Hon berättade Frisör att vi vanligtvis sätter oss negativa resolutioner baserat på vad vi tror att vi skall vara att uppnå snarare än vad vi verkligen vilja till. Istället säger hon att vi borde sätta "inre" mål som är "personligt givande och inspirerande".
Detta innebär resolutioner som är "äkta" och "förankrade i dina egna djupa värden, intressen och övertygelser".
Vad detta innebär i praktiken är att innan du bestämmer dig för vilka mål du vill sätta upp för det kommande året är det bäst att verkligen ta lite tid att fundera över vad du vill uppnå och hur du vill att ditt liv ska se ut, snarare än att bara gå med det du tror förväntas av dig.
Suzy rekommenderar sedan att inrama dem på ett positivt sätt, så att de blir något du ser fram emot att uppnå, snarare än ett ork. "Snarare än att skära ner på TV, sätta målet att läsa eller gå ut i naturen oftare," förklarar hon.
"Att inrama dina mål positivt gör en skillnad för ditt tänkande, energi, motivation och självkänsla."
Vi kommer att testa detta i tid för den 31: e!
Från:Prima