Country Living-redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi få en provision. Mer om oss.
Skrapa allt du trodde att du visste om kokosnötsolja och lyssna upp. Över ett år efter att American Heart Association (AHA) avslöjade är det inte så hälsosamt för dig som du kan ha tänkt, dietister har fortsatt att varna människor om de negativa effekter det kan ha på både din kropp och hälsa.
Om du inte kommer ihåg talade Harvard-professor Karen Michels tidigare i en viral video som heter "Coconut Olja och andra näringsfel "där hon ansåg kokosnötsolja" ren gift "och" en av de värsta matarna till äta," Business Insider rapporterad.
Eftersom nämnda "gift" är mer än 80 procent mättat fett, varnade AHA att det kan öka dåligt kolesterol eller LDL och orsaka hjärtsjukdomar (något som också kan vara kopplat till inte äter frukost, men jag tappar). För att sätta detta i perspektiv, USA Todaypåpekar att smör endast är 63 procent mättat fett, medan nötköttfett är 50 procent och griskött är 39 procent. Med andra ord sägs det att konsumera kokosnötsolja vara värre än att äta griskött... Låt det sjunka in en sekund.
Även om detta inte nödvändigtvis är nya nyheter, är det en pågående, mycket het debatt bland dietister och hälsosamhället, vilket gör det till ett oerhört intressant ämne. Medan vissa rekommenderar att undvika allt tillsammans, säger andra lite (AKA mindre än en matsked per dag) kommer inte att skada. Resten? Tja, de laga mat med det eller till och med lägga till det i deras smoothies.
Från:Delish USA