Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Förra året blev sociala medier galen för shelfie, med massor av människor som delar bilder på sina bokhyllor på Instagram. Men flytta över hyllorna - det handlar om "fridgie" nu.
Hälsosamhället delar snaps av sina kylar fyllda med ljusa och färgglada frukt och grönsaker som är så organiserade att det är svårt att inte bli imponerad av dem. Allt är hälsosam mat, utan skräpsnacks i sikte.
Fridgie-trenden började med Lorna Jane Clarkson, den australiska modedesignern, hälsoentreprenör och författare. Lorna publicerade en bild av sitt uber organiserade kylskåp, fullt av märkta behållare och hälsosam mat, på Instagram.
Sedan det här inlägget har många fler fridgie-bilder följt, allt från fantastiskt färgkoordinerat innehåll till de super snygga kylskåp.
Dessa kylskåp är en wellnessstatussymbol som bevisar för dina följare hur hälsosamt ditt liv är.
Dietist och nutritionist, Rebecca Gawthorne, följde efter och öppnade sina kylskåpsdörrar för sina Instagram-följare.
Visa detta inlägg på Instagram
EN LITT SNEAKPAKNING I MIN KYLL 😄⚡️🙌🏼 En av de mest tillfredsställande känslorna är att städa ut mitt kylskåp och omorganisera det! Jag kan ärligt säga att det gör hälsosam kost & matlagning så mycket lättare! Och för att inte tala om mindre matavfall! 🤑🌏 Om du vill göra förändringar med din hälsa, men inte är säker på var du ska börja, ge ditt kylskåp en makeover! 🙌🏼 Här är vad du ska göra: 1️⃣Ta allt ur kylen och ge det en god rengöring. Kasta ut all mat som är förbi det använt datum och all mat du inte vill ha i ditt kylskåp längre; börja helt nytt! 2️⃣ Gör en livsmedelsbutik med fokus på färsk frukt och grönsaker och friska proteinkällor. Mina favoriter är tofu, lax, edamame, sojamjölk & tonfisk (min lax, tonfisk och edamame är i frysen så inte bilden här och mina bönor och linser är i skafferi). 3️⃣ Sätt tillbaka kylen och håll den i ordning. Jag gillar att ordna min mat så att samma frukt och grönsaker är grupperade och synliga. På det sättet glömmer jag inte vad jag har köpt och det är mer troligt att jag äter det. 4️⃣ När ditt kylskåp har laddats om och beställt så här är det dags att laga mat. Tvätta din frukt och grönsaker, hacka lite och lägg den i behållare, kok upp några hälsosamma tilltugg, förbered några middagar. Förvara dem i kylen och märk dina livsmedel / måltider med namn och datum. 🙌🏼 Har du några frågor om vad jag köper, äter eller hur jag håller mitt kylskåp organiserat? Fråga dem nedan så ska jag försöka svara dem för dig😄👇🏼... #fridegoals #dietitian #choosehealthy #health #healthy #nourish #eattherainbow
Ett inlägg delat av Rebecca Gawthorne - dietist🌴 (@nourish_naturally) på
"En liten sniktitt inuti mitt kylskåp," skrev Rebecca sitt foto. "En av de mest tillfredsställande känslorna är att rensa ut mitt kylskåp och organisera det igen!"
På andra håll håller matbloggaren, Iryna Federico, också ett snyggt och färgstarkt kylskåp som använder sig av användbara behållare.
Visa detta inlägg på Instagram
Hubbs och jag är på # hälsoskick i morgon. Lagerade i kylen idag redo att börja vår resa med @ 28bysamwood. Önska oss lycka till! Etiketter är av @ pretty.little.designs #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation #healthydinnerideas #healthyfoods #lowcarbdiet #health #vegetablestorage # fridge #homeinspo #homeorganisation #organisation
Ett inlägg delat av Iryna Federico (@fromgreatbeginnings) på
"Jag håller allt klart, BPA-fri plast- eller glasbehållare och organiserar produkter i enlighet därmed", berättade Iryna Maila online.
"Allt jag använder regelbundet förvarar jag i OXO-greener. Dessa saker är fantastiska; de håller dina produkter färska i veckor och kommer med borttagbara dräneringskorgar så att du kan komma hem från mataffären, tvätta allt och lägga bort det! "
Med hjälp av hashtaggen #fridgegoals på Instagram finns det för närvarande mer än 15 000 foton och inspiration av obefläckade kylskåp. Här är några av de bästa ...
Visa detta inlägg på Instagram
Gröna!!! Ja eller nej... och slutligen är mitt kylskåp snyggt! Hur ofta städar du din? 💚🍀🍃🌱🥝🥑🥒🥦🍏 #alphafoodie
Ett inlägg delat av Samira Kazan - London (@alphafoodie) på
Visa detta inlägg på Instagram
Vem annars gör en liten helg-restockin '👌🏼 förutom @tropicallylina?! #FridgeGoals _ Vad är en sak du alltid har i ditt kylskåp? 🍎🍊🍌🍍🌽 🍏🍒🍓🍇 Ett välfylldt kylskåp för mig = effektiv planeringsvecka. En sak jag alltid har i mitt kylskåp är en tropisk frukt av något slag. 🌴 🌟 Rad lil 'tips: när mitt kylskåp är fastnat med varor lägger jag till ett inlägg av mina planerade måltider på kylskåpsdörren, med hur jag ska använda allt. Detta fungerar för mig varje gång! Och om jag har kvar resterande ingredienser i slutet av veckan lagrar jag dem i frysen för smoothies och andra läckra skapelser.. .... .... . #guthealth #healthygut #immunebooster #cleanliving # superfoods #nourishybody #cleaneating #fitfood #mealprepmonday #mealprep #probiotic #probiotics #traderjoes # groceries #foodfacts #cleaneats #fitfood #weightloss # semester #wholefoods #foodideas #travelfood #mealpreponfleek #mealprepsunday # groceries #mealpreponfleek #nyårslöften
Ett inlägg delat av Meal Prep On Fleek (@mealpreponfleek) på
Visa detta inlägg på Instagram
Hälsosamt boende börjar här ↟✨💫 Att fylla köket med färska levande livsmedel är det bästa sättet att inspirera dig själv att äta sunt🙌🏼 Du äter det du ständigt är omgiven av! När mitt kylskåp ser ut så gör jag bättre val✨. Köp i säsongsfrukter + grönsaker - de smakar bättre och det är billigare (rotgrönsaker, äpplen, päron, citrus, blomkål, rosenkål, grönkål på vintern). Dra nytta av specialerbjudanden (den här veckan paprika och sparris var också till försäljning i min livsmedelsbutik) 🌿. Ställ in dig för framgång! Du har detta!!! Vilka är dina favoritvintermat!? Låt mig veta i kommentarerna #rawmanda
Ett inlägg delat av AMANDA🌿 vegansk mat + livsstil (@raw_manda) på
Visa detta inlägg på Instagram
🌈 kylmål!! 😱😱 # saladenvy #astetherainbow #plantbaserad.. #Repost @hellonutritarian med @get_repost ・ ・ ・ Var tvungen att dela detta regnbåge kylskåp igen med dig! Jag har gjort en hel del kylen inlägg för mitt # 52 kylskåp projekt men detta kan vara min favorit hela tiden 🙌✊️🌈. Jag har fått många förfrågningar om en lista med allt jag har i mina glasburkar och behållare så jag har gjort dig till en liten "tour" i kylen som du kan se i mina historier höjdpunkter! Jag har inkluderat länkar till några av recepten (svep bara upp) och jag har noterat när recept är på bloggen eller "under utveckling" (det betyder att hålla ögonen öppna för allvarliga smaskiga saker som kommer)! Saker blir riktigt här 👉👉👉 Jag började dela mitt kylskåp på allvar för ett och ett halvt år sedan som ett sätt att hålla mig ansvarig. Jag hade tappat i veckans prepping och insåg att det hjälpte mig så mycket under de hektiska veckorna som sköt barnen runt och lagade mat till min icke-näringsfamilj. Jag bestämde mig för att göra en veckosats före min standard HABIT så att jag äntligen kunde "bibehålla" min näringslivsstil. Så det som började som något helt utilitaristiskt, att hålla mig ansvarig på min resa, har förvandlats till ett annat sätt jag får uttrycka min kreativitet och närma sig fred. Jag har sagt detta många gånger: Jag är inte en typ A, allt-är-rent-ordnat-och-organiserat-i-alla-områden-av-mitt-liv typ av person. Jag är bara en person som försöker. En person som återhämtar sig från en livstid av ostört ätande och matberoende och hittar en sorts "terapi" i någon god gammaldags kylskåp 😜 I all uppriktighet, att tänka på färg, textur, smak och inspiration och att integrera alla dessa saker i mitt dagliga liv har hjälpt mig enormt år! Och det faktum att dessa bilder resonerar med så många av er och hjälper till att inspirera dig att agera bara gör det desto mer bättre 🙌✊️💚✅ Jag har haft mycket av fula, mörka och torterade interaktioner med mat i mitt förflutna och jag är så glad att förvandla den smärtan till något vackert att dela med dig Allt. 🙏💕💕 xo, Kristen
Ett inlägg delat av sallad avund (@salad_envy) på
De med en stygg söt tand kan tycka om den här:
Visa detta inlägg på Instagram
Drömmande kylsituation för helgen 😋🤗😍 @kelseyelizabethcakes Vilken tårta skulle du välja?
Ett inlägg delat av Cake Topper 🍩 Donut Wall Hire (@xoxodesign_au) på
Bliv involverad i dina egna organiserade kylskåp genom att ta en nyckel och skicka den till Instagram med #fridgegoals.