Varför det är bäst att bo ensam i 50-talet

Idag bor fler kvinnor i 50-årsåldern ensamma än någonsin tidigare, och enligt Office of National Statistics är sololivning vanligare bland äldre kvinnor än män. Men långt ifrån att vara en negativ upplevelse kan leva ensam i senare liv vara oerhört berikande och befriande - och till och med vara till fördel för din hälsa.

Här är några av de stora fördelarna med att bo ensam ...

1. Du får en oberoende rutin (vilket är bra för din hälsa!)

Att kunna göra exakt vad du vill, när du vill - utan att begränsas av någon annan - är en stor lyx. Du kan komma och gå som du vill, besöka platser som du alltid har velat se eller helt enkelt ha en avkopplande natt i med en lång tid i badet och inga avbrott. Dessutom innebär att du helt kontrollerar hur du tillbringar din tid, du kan skapa en rutin som fungerar för du - och forskning antyder att de med strukturerade scheman har en bättre livskvalitet och kan avvärja psykiska problem.

2. Ensliga människor är friskare än sina gifta motsvarigheter

En studie från Loughborough University fann att enskilda människor är mycket mer aktiva än sina gifta motsvarigheter. Utan en betydande annan att lata sig med, är de mindre benägna att hoppa över det yogakurs eller lördag morgon kör. I uppdrag av hälsodepartementet fann undersökningen att gifta par var mindre benägna att ta 150 minuter träning i veckan.

3. Du kan utveckla dina egna hobbyer och intressen

Att ha ditt eget utrymme gör att du kan hänge dig och utveckla dina egna intressen, vare sig de är hobbyer du vill prova och förvandlas till ett företag eller nya färdigheter du vill lära dig. Utan att någon annans behöver oroa sig för, kan du vara helt självisk och boka om det dyr matlagningskurs du alltid har velat göra, lära dig äntligen franska eller ägna mer tid åt din krukmakeri. Varför inte förvandla ett utrymme i ditt hus till en hantverkstad, studio eller träningsrum?

4. Ensliga människor har ofta bättre vänskap

Att leva ensam behöver inte betyda att du är ensam. I själva verket gör det ofta att gå ut från en relation att vänskap verkligen kan blomstra. Nu är det dags att återupprätta länkar med gamla vänner och nå ut till nya. Att bo ensam betyder att du kan bjuda in människor på helgens besök, stanna ute sent och äta middag eller ta chansen att bo med andra på intressanta platser.

5. Du får en större känsla av frihet

Att känna dig fri att göra vad du vill är en av de stora glädjerna med att vara singel. Du kan äntligen få saker exakt som du vill ha dem: dekorera ditt hem för att passa din smak, laga måltider du tycker om och se vad du gillar. Men friheten ger dig också kraften att förändras, varför inte starta en ny karriär eller flytta till en annan stad? Det är aldrig för sent att förfölja en dröm!

6... Och en bättre relation med dig själv

Ofta när vi befinner oss i krävande förhållanden, tillbringar vi all vår tid på att vandra efter andras behov och lite tid verkligen lyssna på våra egna behov. Att vara ensam kan vara oerhört återställande för dig mental hälsa och välbefinnande eftersom du har tid att fokusera på dina egna behov. Att spendera varje vaken timme med någon annan kan i slutändan innebära att du förlorar synen på din egen känsla av själv och personlighet.

7. Det hjälper dig att vara mer kreativ

Det kan vara svårt att tänka kreativt om du aldrig är ensam. Ensamhet gör det möjligt för dig att tänka djupt och är avgörande för att introspektiva, kreativa tankar kommer att bli till fullo. Att vara ensam är ofta en förutsättning för de gnistrande idéer som du annars aldrig skulle ha haft.

8. Du kan till och med bli bättre på ditt jobb

Utan en betydande annan kommer du mer sannolikt att verkligen arbeta med din karriär utan att oroa dig för att du försummar någon. Utan ett förhållande för att distrahera dig, kan du hitta mer mening i ditt arbete och känner dig mer passionerad för att fortsätta din karriär.

9. Det kan du faktiskt vara mindre ensam

Det kanske låter konstigt, men enstaka människor kan faktiskt visa sig vara mycket mindre ensamma än de i förhållanden. Detta beror på att singlar tenderar att ha bredare sociala kretsar och stödsystem - som i motsats till de i förhållanden som ofta bara har en person som de känner att de kan lita på och lita på på.

10. Du sover mer sundt

Att kunna sprida sig över hela sängen, utan att någon snarkar för att hålla dig uppe på natten, eller någon annans larm som vaknar dig på morgonen: att vara singel kan allvarligt gynna din sömn mönster. Att få åtta timmar kipp en natt har otaliga hälsofördelar för! Hurra!