Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
För oss som inte är morgonfolk och kämpar för att stå upp på morgonen kan det verka förbryllande att det finns några som hoppar ur sängen varje dag, fulla av zest och energi. Du kanske till och med känner dig lite avundsjuk på denna tydligen magiska förmåga.
Men enligt råd från en beteendepsykolog och MOMA-livsmedel kan detta vara dig om du följer sju grundläggande steg, Maila online rapporter.
Psykolog, Jo Hemmings, har skapat en vetenskapsbaserad rutin som tydligen kan förvandla vem som helst till en morgonperson, till och med nattugglar.
Så snarare än att behålla slår den snooze-knappen, testa dessa sju tips för att känna dig fräsch och vaken först på morgonen. Vissa är ganska överraskande ...
7 steg för att bli morgonperson
1. Sov på vänster sida av sängen
2. Bär något gult i sängen
3. Ställa in ditt larm på din favoritkänsliga låt
4. Motion när du vaknar (5 min)
5. Gör en headstand (2 min)
6. En iskall dusch (3 min)
7. Slow energy release frukost (5 min)
Getty Images
"Istället för att spendera 18 minuter på morgonen på att slå på snooze-knappen, vilket kan få oss att bli mer trötta och groggy, använd den tiden för att prova denna enkla rutin för att ställa in dig för dagen," sa Jo Maila online. "Formeln innehåller element för att skaka upp ditt system."
Enligt Jo kommer stegen att öka din energi, få blod till din hjärna och sätta ett leende i ansiktet.
Varför inte ge det en kväll ugglor? Och du kan njuta av den vackra soluppgången.