Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Att spendera tid i naturen och hålla ögonen skalade för alla tecken på fågelliv är alltid ett trevligt sätt att passera dagen, särskilt när du upptäcker en ovanlig eller särskilt vacker art.
Nu har fågelskådare ännu mer anledning att vara lyckliga eftersom deras favoritaktivitet har visat sig vara bra för att förbättra mental hälsa och minska nivåerna av stress och ångest.
Och det är inte bara begränsat till specifikt deltagande i fågelskådning - positiva fördelar kan också dras av att ha fåglar besöker din trädgård.
I början av 2017 forskare från University of Exeter, British Trust for Ornithology och University of Queensland, Australien, avslöjade i en studie att att kunna se fåglar och spendera mer tid i naturen kan sänka risk för ångest, stress och depression. Forskningen tittade på livsstil och mental hälsa hos 270 deltagare i olika åldrar för att bestämma resultatet.
Data visade att det fanns ett samband mellan antalet fåglar som upptäckts på eftermiddagen och ökad lycka.
Joe Houghton - www.joehoughtonphotography.ieGetty Images
Tips om how för att se fler fåglar
- Besök ett naturreservat
- Ta en promenera på landsbygden
- Gå med i ett fågelskådarsamhälle - hitta din närmaste här
- Gör din trädgård attraktiv för fåglar - ställ in en fågelmatare, bad och hus i din trädgård. Häckar, växter och träd tilltalar också fåglar så tänk på att lägga till dessa i din trädgård. Ta en titt på hur man gör din egen fågelmatare här.