Hur man rymmer med hjälp av 'främlingar, bekanta och vänner' -metoden

Har du någonsin hört uttrycket "ett rörigt hem är lika med ett rörigt sinne"? Tja experter säger nu det verkligen är något till det.

Forskning har funnit att en av tio briter inte avkrypterar noggrant och experter varnar för att ett rörigt och rörigt hem faktiskt kan ha en negativ effekt på vår mentala hälsa och välbefinnande.

En studie av professor Joseph Ferraria, professor i psykologi vid Chicagos DePaul University, fann också att ju mer röriga människor har i sina hem, desto lägre tenderar deras livstillfredsställelse och den totala produktiviteten vara.

Med 'Marie Kondo-effekten' som leder till en ökning av donationer av välgörenhetsbutiker efter att Netflix har sänts serien tidigare i år, mer brittiska än någonsin decluttering sina hem och återvinner saker de inte längre behöver.

Självlagringsexperter, Rymdstation, har arbetat med Jan de Jonge, en affärspsykolog, för att avslöja mer om effekterna av att ha ett rörigt hem kan ha på vårt välbefinnande.

Jan de Jonge sa: "Ofta är en persons rum ett återspegling av deras interna sinnes tillstånd. För vissa människor är det en absolut nödvändighet att rensa utrymmet där de bor och arbetar innan de känner sig kunna börja arbeta med en viktig uppgift.

"Tanken är att våra omedelbara omgivningar, i våra hem och arbetsplatser, är en återspegling av våra sinnen, så det kan vara bra att rensa upp saker runt oss kan vara till nytta för vårt tillstånd sinne."

Jan fortsatte: "Att vara ordnad och metodisk och ha ett system för hur vi organiserar våra liv och saker runt oss är förmodligen - för de flesta av oss - relaterade till effektiviteten som vår hjärna, vår kognition, våra tankar och vårt minne fungerar. "

Men om du är sen till declutteringsfesten och behöver några praktiska tips, oroa dig inte för det finns några användbara steg för hur du effektivt kan decluttera ditt hem för att hjälpa till med din mentala välbefinnande.

Gå rum för rum

Decluttering hela huset kan vara en skrämmande uppgift, så begränsa mängden stress genom att hantera det rum-för-rum.

Gör en lista över de rum du vill decluttera och organisera och gå igenom dessa rum en och en. Alla rum behöver inte göras på en dag, så ta dig tid att sortera igenom dina tillhörigheter för att säkerställa att du klarar av efter bästa förmåga.

Behandla saker som främlingar, bekanta och vänner

Om du tänker på de saker du stöter på när du plötslar som främlingar, bekanta och vänner kan du hjälpa dig att bestämma vad du ska behålla och vad du ska kasta bort. När du går igenom dina tillhörigheter bör allt du definitivt inte vill eller behöver längre, eller saker du inte känner igen, betraktas som "främlingar" och så doneras eller återvinnas.

Du kan också donera eller återvinna allt du ser som en "bekant", det är saker och objekt som är användbara, men som du inte använder. Behåll allt du ser som en "vän" - det är objekt du använder dagligen eller saker du inte kunde leva utan. Att kategorisera och hålla saker i ordning i våra hem är känt för att hjälpa till att lindra stress och skapa en mycket mer lugnande atmosfär.

Skapa en decluttering checklista

Förutom att hantera varje rum individuellt kan det också hjälpa till att skapa en declutter-checklista. En declutter-checklista innehåller en lista över artiklar som ska gå igenom, till exempel krukor och kokkärl, eller kläder och skor.

Genom att skapa en lista över artiklar att gå igenom hjälper det till att säkerställa att hela ditt bostadsområde är organiserat och inte finns hem för objekt som du inte längre vill eller behöver. För att göra din decluttering lite enklare kan du också skapa din decluttering checklista efter rum.

Förbättra din inkomst

Några av de artiklar som du inte längre behöver kan säljas för att göra lite extra inkomst.

Varför inte delta i en bilköpsäljning, eller lista objekt på auktionssajter eller lokala köp-och-säljsajter? Föremål som den ursprungliga versionen av Harry Potter-böcker, Lego och sällsynta Beanie Babies har varit kända för att sälja för tusentals pund när de listas online.

Lagra de stora men ändå användbara objekten

Om det finns några objekt som du fortfarande vill ha och behöver, men du saknar utrymme eller behöver lite extra utrymme medan du decluttering, pop dem i lagring. Det finns lagringsenheter som varierar i storlek, från enheter som är lämpliga för förvaring av bagage eller personliga ägodelar, till enheter som kan innehålla matställen och vitvaror.

Så vad väntar du på? Klar, ställa in, sortera...

Gillar du den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

---