3 saker att komma ihåg när du väljer en ny madrass för att säkerställa bästa nattsömn

  • Jan 06, 2020

Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.

En god natts sömn är avgörande för att se till att vi är vakna, varna och kan få ut det mesta av våra dagar - för att inte tala om hälsoeffekterna av att inte få tillräckligt med vila.

Så det är lika viktigt att vi väljer rätt säng och madrass för att se till att våra nätter är så bekväma och lugnande som möjligt.

Kom ihåg trots allt talat ...

"Du måste alltid investera i bra skor och en högkvalitativ säng, som om du inte är i en, du är i den andra."

Vi pratade med experterna på madrassföretaget Harrison Spinks att fråga dem vad vi måste se upp när vi köper en madrass. Det är en långsiktig investering så vi måste vara säkra på att vi tar rätt val ...

sovrum

Country Living madrass och huvudgavel

Att välja rätt fjädrar

1. Fickmadrassen

Dessa innehåller individuella fjädrar, var och en sydd i sin egen fickficka, som rör sig helt oberoende av varandra. Denna typ av madrass är det perfekta valet om du och din partner har olika vikter. Fickmadrasser har också en tendens att ha mycket högre fjäderantal än öppna spolmadrasser, vilket ger större stöd och konturer till din kropp mer effektivt.

instagram viewer

2. Öppen spolmadrass

Fjädrar i en öppen spiralmadrass rör sig som en enhet, så om du rör dig på natten är din partner mer benägna att känna rörelsen.

3. Memory skum madrass

Kroppens värme mjukar upp minneskummet, så att madrassen kan anpassas till din form och ger bra stöd. Men många känner att de inte tillåter kroppen att andas under natten och de kan vara heta.

sovrum

Country Living madrass och huvudgavel

Att bibehålla den perfekta sömnställningen

Oavsett om du är benägen att ryggsmärta eller inte, är det viktigt att du överväger det stöd som din madrass ger dig. Medan vi ofta berättas om vikten av stående hållning och har blivit varnade för att haka över våra datorer hela dagen, är inte lika mycket tanke över din hållning som du sover.

Men eftersom varje person tillbringar ungefär en tredjedel av sitt liv i sängen, leder dålig sömnställning ofta till allvarliga rygg- och nackskador och minskad sömnkvalitet.

Att se till att ryggraden är perfekt anpassad är nyckeln till att lindra tryckpunkterna och få en vilsam natts sömn. När ryggraden är i ett neutralt läge betyder det att de tyngre delarna av kroppen, som höfter, knän och axlar är korrekt stödda.

Om din madrass är för mjuk, bågar ryggraden nedåt och skapar tryck runt korsryggen och höfter.

säng, sovrum

Country Living madrass och huvudgavel

Så betyder det desto fastare madrassen desto bättre?

Det finns ofta missuppfattningen att en fast madrass är den bästa madrassen för dåliga ryggar, men detta är inte nödvändigtvis fallet. Om din madrass är för fast, kommer ryggraden att båga uppåt och skapa tryck runt axlarna, höfterna och knäna. Din perfekta madrass har tillräckligt med 'ge' i den för att säkerställa att ryggraden inte böjs uppåt, medan du fortfarande håller kroppen fullt stöd.

Country Living har lanserat vårt eget sortiment av lyxmadrasser och headboards som inte bara ser till att din sömn är ostörd utan säkerställer att ditt sovrum ser snyggt och plysch ut. Ta reda på mer om dem och hur du beställer en här.

sovrum

Country Living madrass och huvudgavel