För att skapa känslor av vänlighet och välbefinnande i vardagen är det viktigt att regelbundet samla din närmaste och käraste för en rejäl, hälsosam middag och lite stimulerande samtal.
För att skapa en känsla av tillfredsställelse är det viktigt att vi behandlar oss själva. Inget kök är värt hygienstatus såvida det inte har ett bord prydet med danska bakverk.
Finns det något mer avkopplande än en varm blöt efter en lång dag? Vi kan inte tänka på mycket. För att göra ditt bad ännu mer hygge, dämpa lamporna, tända ljus och se till att du har en bra bok... salighet.
Vi pratar i full längd, mysiga, klassiska pjs - helst parade med en fantastisk film och en kopp te.
Efter en familjemiddag, låt gemytligheten fortsätta med ett bra gammaldags spel Schack eller Monopol, Connect Four eller Clue... Möjligheterna är oändliga.
Tro det eller inte, det finns mer att hygja än att stanna uppe inomhus. För att leva ett lyckligt, hälsosamt, balanserat liv är det viktigt att komma utanför och uppleva lite vitamin N (natur, det vill säga). Och vilket bättre sätt att se sevärdheterna än med cykel?
Med alla våra digitala distraktioner kan det vara svårt att verkligen bosätta sig i och hitta tid att läsa en bok, men snuggling upp på soffan och fastnar i en bra roman på en kall dag är en av livets största nöjen.
MER: Vad din favoritbarndomsbok säger om dig
Scandi-stil kräver stora, enkla kvällsmat som lätt kan tillagas och delas med familj och vänner med minimal krångel. En sida av laxen är den perfekta saken - hälsosamt, hälsosamt och läckert.
RECEPT: Rökt lax- och sparris
En väsentlig under vintermånaderna oavsett var du är. Helst bör det göras med helmjölk, grädde och mörk choklad av god kvalitet. Utsökt.