Nina Dobrev stoltserar med benen i en baddräkt med Shaun White på IG-bilden

• Skådespelerska Nina Dobrev visade upp sin utomhussida när hon var på en costaricansk semester med pojkvän Shaun vit, som precis gått i pension från proffs snowboardåkning.
• Vampire Diaries-stjärnan, 33, visade upp sin seriösa totala kroppsstyrka (och skulpterade ben) när hon bär sin bräda i vattnet och rider på några vågor.
• För att komma i toppform för surfing, krediterar Nina hemgym som hon började jobba på under pandemin.

---

Oavsett om hennes följare tror henne eller inte, skådespelerska Nina Dobrev har en del fantastiska surffärdigheter.

I ett nytt Instagram-inlägg Vampyr dagböcker stjärnan, 33, visade upp sin seriösa styrka i hela kroppen och visade sig bära sin bräda i vattnet och rida på några vågor.

Innan hennes följare fick en chans att reta henne stekte hon sig själv i bildtexten. Hon skramlade fram en rolig självironisk lista över alla saker som "fel" med hennes surfstil:

"1. fan surfar hon?
2. hon kanske gick för fel våg
3. hon ser inte supersäker ut
4. hon har ingen aning om vad hon gör
5. snälla någon förklara händerna", skrev hon.

Och hennes fans och följare älskar hennes fåniga uppfattning. "Hahahah vi älskar det😂❤️", kommenterade en och en annan skrev, "Trollkarl-händer 🧙🏻‍♀️."

Nina, Shaun och deras vänner åkte iväg till Costa Rica för att fira snowboardgeckens nyligen pensionering – och hans framträdande vid förra månadens vinter-OS i Peking.

Tillsammans har besättningen åkt på ridning:

De har också tagit sig an en intensiv zipliningkurs:

Lekte i leran i spaet:

Plaskade runt i en avsvalkningspool:

Och naturligtvis, tagna söta par-selfies:

För att komma i toppform för surfing, krediterar Nina hemgym som hon började jobba på under pandemin.

"Jag är verkligen stolt över mitt hemmagym, jag använder det mycket", berättade hon Form. "Det är verkligen skönt att ha den där flexibiliteten att träna, oavsett om det är riktigt tidigt på morgonen innan jag ska börja sätta mig, eller riktigt sent på kvällen när jag kommer hem från inspelningen, eller efter en lång flygresa."

Hennes gym innehåller massor av konditionsutrustning: ett NordicTrack Löpband och a SoulCycle-hemcykel. "När jag är färdig med att fotografera och jag måste memorera nästa dags arbete, kan jag sitta på cykeln med mitt manus och träna och lära mig mina repliker för nästa dag", sa hon Form.

Och redan 2019 skyndade Nina ett intensivt träningspass med skådespelare Zac Efron för hans "Gym Time med Zac Efron"-serien 2019, som inkluderade att Nina knuffade Zach på en släde, plankor och mer.

Nina älskar också att göra yoga och delade en video av sig själv när hon gör ett yogapass hemma (som inkluderade minibandsarbete) i april 2020.

När det gäller vad hon äter, delade Nina sin exakta diet med Harpers Bazaars "Matdagböcker."

Hon börjar dagen med "starkt, starkt kaffe" med mandelmjölk och Stevia och till frukost ska hon göra en proteinsmoothie gjord med banan, avokado, mandelsmör, spenat, ruccola, kollagen och HUM Nutrition Raw Beauty pulver. Och hon håller sig också borta från gluten och mejeriprodukter.

Lunch är vanligtvis en sallad. Nina försöker äta varannan timme för att hålla ämnesomsättningen igång och hon snackar mandel och granola. Hon lagar ofta middag hemma med hjälp av en av Chrissy Teigens kokböcker.

Och även om Nina inte har mycket av en söt tand, om hon är sugen på något sött älskar hon Smart Sweets och Fresh Vine Wine. (Hon är en investerare i båda, natch.)

Vad det än är, semester ser bra ut på dig, Nina!