-
Jennifer Aniston har ultramejslade magar i en sport-bh och leggings i en ny Instagram-video där hon delar med sig av sina P.volve-träningar.
- Skådespelerskan försöker träna fyra dagar i veckan och tar en stor promenad eller vandring den femte dagen.
- Matmässigt äter hon hälsosamt och brukar dricka en shake till frukost och sedan äta protein och grönsaker till lunch och middag.
Under hela hennes karriär, Jennifer Aniston har varit en inspiration för många saker: Hennes chica hårklippningar och glödande hud är bara två. Nuförtiden är hon också en total fitnessdrottning.
Den 54-åriga skådespelerskan har några allvarliga sexpack i en ny Instagram-video publicerad av P.volve. Träningsmetoden, som hon har ett samarbete med, fokuserar på motståndsbaserade övningar med låg effekt.
I videon poserar Jennifer tillsammans med P.volves grundare Rachel Katzman att meddela henne favoritpass från märket. "JEN ANISTONS TRÄNINGSRUTIN: NU TILLGÄNGLIG FÖR DIG", står det i bildtexten.
Se hela inlägget på Instagram
Och Jennifers fans är här för det. "Kroppen 🔥🔥🔥 mål", skrev en. Och en annan kommenterade, "Omgggg🔥🔥🔥 jag älskar det. Två drottningar."
Det är tydligt att hon har seriöst skulpterat mage just nu. Undrar du hur Jennifers kompletta träningsrutin är? Tja, till att börja med Vänner Star har nyligen omstrukturerat sina träningspass för att ta bort lite press på sig själv, berättade hon Kvinnors hälsa år 2023.
"Vi tror att vi måste träna för den fasta timmen och det kan vara lite skrämmande," sa Jennifer. "Du kan verkligen få ett effektivt träningspass med bara bra 20 minuter om det är all tid du har, till och med 10 minuter av att göra något som får din kropp att röra sig. Jag finner bara tröst i det." Predika!
Jennifer försöker träna fyra dagar i veckan. "Det varierar från vecka till vecka, beroende på ett arbetsschema", sa hon WH. "Helst skulle jag älska fyra träningsdagar i veckan, och sedan en dag där det mer är en stor promenad eller vandring."
Här är några BTS-bilder av Jennifer som krossar P.volve-träningar på Instagram:
Se hela inlägget på Instagram
Matmässigt är hennes kost också superhälsosam. Till frukost piskar Jennifer ihop "en shake, med något slags rent protein, sedan bananer, blåbär, frysta körsbär, stevia, en grönsaksblandning av dynamiska gröna som går in där, macapulver och lite kakao," hon delad med Tja + bra.
Lunch och middag är "vanligtvis någon form av grönsaker och ett protein", berättade Jennifer WH. Dessutom mellanmålar hon ett äpple- och mandelsmör eller popcorn under dagen.
Sammantaget handlar det för Jennifer om måttfullhet när det kommer till hennes kost. "Jag tillåter mig själv pizza eller en hamburgare eller pasta eller något extra speciellt," tillade hon. Dessutom älskar hon också ett bubblande glas champagne:
Se hela inlägget på Instagram
Skål för det, Jennifer!
Bidragande författare
Emily Shiffer har arbetat som författare i 10 år och täckt allt från hälsa och välmående till underhållning och kändisar. Hennes verk har varit med i Kvinnors hälsa, Runner's World, MÄNNISKOR, och mer. Hon bor i Charleston, South Carolina.
Jennifer Nied är fitnessredaktör på Kvinnors hälsa och har mer än 10 års erfarenhet av hälso- och friskvårdsjournalistik. Hon är alltid ute och utforskar – svetttestande träningspass och utrustning, vandring, snowboard, löpning och mer – med sin man, dotter och hund.