Storbritannien är fullt av inbjudande dammar, bäckar, vikar, sjöar och floder, av vilka många är perfekt ställe att simma på – men ingen vattenförekomst är utan sina faror. Oavsett hur lugn din valda vilda simplats ser ut på ytan, är det viktigt att fräscha upp dina kunskaper om säkerhet i öppet vatten innan du tar steget.
För att hålla dig säker i vattnet, Sally's Cottages har slagit sig ihop med Lee Heard, välgörenhetschefen för RLSS Storbritannien, och Paul Kay, professor i vattenvetenskap vid University of Leeds, för att erbjuda sina viktiga råd om vilda simning.
Uppdatera din förståelse för grundläggande vattensäkerhet
”De grundläggande principerna för säkerhet i öppet vatten, kombinerat med kunskap och förståelse för farorna, kan öka njutningen av öppet vatten och avsevärt minska antalet incidenter som inträffar varje år." säger Lee.
Var ärlig mot dig själv om dina egna förmågor som simmare, och uppmärksam på hur djupt vattnet är. Se till att du har en förståelse för varnings- och vägledningsskyltarna som indikerar om det är en säker plats (eller tid) att simma eller inte, och om det finns några faror under ytan (som nedsänkt skräp eller farligt strömmar).
Du bör också undvika att springa på våta, hala ytor som omger vattendrag och aldrig hoppa eller dyka i vatten utan att först kontrollera djupet.
Undersök din simplats
Simning i öppet vatten kommer med sin egen uppsättning faror och faror, av vilka många du inte skulle behöva tänka på om du simmar i en offentlig pool. RLSS UK rekommenderar att du gör en riskbedömning, där Lee föreslår att du särskilt överväger följande risker:
- Vattnets djup – detta förändras och är oförutsägbart.
- Undervattensobjekt och faror som kanske inte är synliga.
- Hinder eller andra människor i vattnet.
- Starka strömmar och
- Ojämna stränder och flodbäddar.
- Vattenkvalitet (inklusive giftiga algblomningar och industri- eller jordbruksföroreningar).
Lyssna på din kropp och bär alltid rätt utrustning
Som vi alla vet kan temperaturen i Storbritannien vara oförutsägbar. Men vad många inte vet är hur detta kan påverka vattentemperaturen.
Kallvattenchock kan hända när din kropp inte kan röra sig på grund av temperaturen i vattnet. Denna okontrollerade snabba andning kan snabbt skapa en drunkningsnödsituation om du andas in vatten och inte kan hålla dig flytande.
Lee rekommenderar; "[...] bär lämpliga kläder som t.ex våtdräkt, en släpflotta och en färgglad badhatt. Det är viktigt att även se till att när du kommer ut har du lämpliga kläder för att hålla dig varm efter simningen.
"RLSS UK har en 'Svamp att störta' program som hjälper dem som vill delta i simning i öppet vatten att vänja sig vid kallt vatten."
Simma aldrig ensam
Även om ett lugnt solobad kan verka som ett lugnt sätt att uppleva öppet vatten, är det inte att rekommendera eller säkert. Ett kompissystem är ett mycket bättre alternativ, men ännu bättre är att simma på platser med öppet vatten som övervakas av professionella livräddare.
"Det finns ett stort antal öppet vatten platser som är livräddade, och vi skulle uppmana folk att gå till livräddade platser om de funderar på att delta i öppet vatten simning," säger Lee.
"Livräddare är utbildade proffs som kan garantera din säkerhet när du är ute på vattnet och ge hjälp om du behöver det. Det finns också många organiserade evenemang runt om i landet som har livräddare i tjänst.”
Tänk på vattenkvaliteten
Till skillnad från offentliga pooler som är helt säkra och sanerade, kan öppna vatten vara känsliga för föroreningar som spill och farliga bakterier.
"Badvatten bedöms i allmänhet i termer av patogena bakterier, som E. coli, så det är det viktigaste problemet, säger Paul. "Andra saker att tänka på är exponering för de tusentals kemikalier vi lägger i floder i avloppsvatten och jordbruksavrinning. Weils sjukdom är ett problem, särskilt i stadsområden.
"Undvik allt vatten som tar emot avloppsvatten, stadsavrinning och jordbruksavrinning. Begränsa vild simning till de allra övre delarna av flodens avrinningsområden – platser som Sjö distriktet. Om du mår dåligt, gå till läkaren för att testa dig så snart som möjligt.”
Wild Simning Print
Kustugnshandske
