50 bästa positiva affirmationer för att starta dagen

Oavsett om du verkar ha hamnat i något av en svacka, eller helt enkelt har en undermålig dag, Att fokusera på positiva affirmationer kan inte bara hjälpa till att vända upp och ner på din rynka, utan faktiskt förändra din liv. Studier har bevisat att upprepade förtroendeskapande uttalanden över tid faktiskt kan minska stress och öka välbefinnandet, ungefär som att delta i aktiviteter som t.ex. trädgårdsarbete, vandring, eller bara lata sig i sanden med en boffo strand läsa kan göra. Det spelar ingen roll hur du övar på denna ovärderliga (men gratis!) bit av egenvård. Meditera tyst varje kväll på ditt favorituppmuntrande uttalande, eller upprepa det djärvt i spegeln varje morgon – fan, du kan till och med skriva ner det i din dagliga dagbok. Allt är bra!

Så småningom, enligt

experter, kan kraften i din positivitet leda till allt från förbättrade relationer till ökad framgång i din karriär. Är du redo att kasta bort ditt stinkande tänkande och omfamna optimism? Kolla in vår lista med positiva affirmationer nedan. Välj en (eller flera) som resonerar med dig, ägna lite tid åt att fokusera på det varje dag, och innan du vet ordet av kanske du känner dig mer självsäker och hoppfull, och kanske till och med lyckligare. Sedan, om du letar efter ytterligare uppmuntran, ta en titt på vår 25 inspirerande citat som hjälper dig att ta dig igenom livets svåra årstider.

Positiva bekräftelser för personlig tillväxt

1. Jag släpper allt som inte längre tjänar mig.
2. Jag hedrar min fortsatta utveckling.
3. Jag kontrollerar min reaktion på andra.
4. Jag dyker upp kär i mig själv.
5. Jag gör mig fri när jag förlåter mig själv.
6. Att be om hjälp är en handling av självkärlek.
7. Jag välkomnar nya äventyr.
8. Mina misstag definierar mig inte.
9. Jag anpassar mig efter självförsörjning och motståndskraft.
10. Gränser är hälsosamma och kräver ingen förklaring.

Positiva affirmationer för bättre hälsa

1. Jag förtjänar att må bra varje dag.
2. Jag ger mig själv tillåtelse att vila.
3. Att träna är ett sätt jag visar kärlek till min kropp.
4. Läkning tar tid.
5. Allt stämmer överens för mitt välbefinnande.
6. Min kropp är frisk, stark och vacker.
7. Jag gör positiva val för mitt välmående.
8. Jag tar hand om min kropp och den tar hand om mig.
9. Jag firar min kropp med närande mat.
10. Varje dag blir jag friskare.

Positiva bekräftelser för karriärframgång

1. Varje dag ger mig en ny chans att lysa.
2. Jag kommer att göra verklighet av mina drömmar.
3. Misslyckande är nödvändigt för att lyckas.
4. Jag lockar överflöd i mitt liv.
5. Jag är kapabel och självsäker.
6. Jag hälsar dagen med energi och engagemang.
7. Jag är en inspiration för andra.
8. Jag tror på mina talanger och förmågor.
9. Mitt hårda arbete kommer att göra det möjligt för mig att nå mina mål.
10. Dörrar öppnas för mig.

Positiva bekräftelser för att frigöra ångest

1. Jag är trygg och säker.
2. Jag omfamnar förändring.
3. Jag möter mina utmaningar med mod och styrka.
4. Mitt förflutna förutsäger inte min framtid.
5. Jag har överlevt varje dag innan den här.
6. Jag är precis där jag borde vara.
7. Frid bor inom mig.
8. Allt utvecklas för mitt bästa.
9. Jag fokuserar på det jag kan kontrollera.
10. Jag släppte oron.

Positiva affirmationer för att hjälpa depression

1. Det finns glädje och skönhet i varje dag.
2. Jag är tacksam för mitt livs välsignelser.
3. Jag är värd kärlek och lycka.
4. Lycka är ett val jag väljer.
5. Jag är tillräcklig.
6. Folk älskar och värdesätter mig.
7. Jag ger mig själv medkänsla.
8. Även detta ska gå över.
9. Jag är en bra människa.
10. Jag tror på en ljusare framtid.