Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
För många är vår säsongen är den perfekta tiden för en nystart. Med de kalla vintermånaderna som ger plats för ljusare och varmare dagar, finns det ingen bättre tid att spegla säsongsförändringen än i ditt hem – och det kan till och med hjälpa dig att sova bättre också.
Vill du förbättra hur du sover genom att ge ditt sovrum en vårstädning? Så här gör du med dessa bästa tips.
Rensa ditt sovrum
Vårstädning kan hjälpa dig att känna dig lugn, organiserad och tillfreds i ditt hem, och därför, föga förvånande, se till att sovrummet är stökigt och rent är ett bra sätt att hjälpa dig varva ner snabbare, vilket naturligtvis leder till bättre och längre tid sova.
Vi vet alla att det är rörigt sovrum kan utlösa känslor av stress, så börja enkelt och ta bort all onödig stök från dina ytor, som nattduksbordet och underdelen. Att välja ett mer minimalistiskt tillvägagångssätt är nyckeln här. Överväg också att donera några av de mindre använda delarna i din garderob till en lokal välgörenhetsbutik för att ge plats åt kläder som du älskar att bära och känner dig lyckligast i.
Kom ihåg att ditt sovrum bör vara din fristad; en plats att sova och varva ner efter en hektisk dag. Försök att hålla ditt sovrum som ett utrymme bara för att sova eftersom det hjälper dig att associera rummet med lugn och en god natts sömn.
Dae Set med 2 förvaringsstammar för vattenhyacint under säng, Multi
£70.00
Neva Velvet-Finish filtlåda
299,00 £ (33 % rabatt)
Taylor 2 Lådor Sängbord - Vit
£90.00
Stor vattenhyacint förvaringskorgstam
£50.00
Byt ut din madrass
Ett av de enklaste sätten att säkerställa att du får en god natts sömn är att se till att du sover på en bekväm madrass och kuddar. Har du märkt att din madrass inte stödjer dig som den en gång gjorde? Kanske är det dags för en ny.
Om du inte redan visste det, kan sova på en gammal madrass påverka din sömnkvalitet enormt, och det kan till och med skapa problem som kommer att följa dig hela dagen, som muskelsmärtor.
Om du letar efter en ny madrass behöver du en som är både stödjande och bekväm, så en modell som har ett högkvalitativt fjädersystem ger rätt stöd för din kropp. Alison Jones, sömnexpert på ledande madrassmärke, Sealy, rekommenderar den nya Sealy Posturepedic sortiment, som kombinerar banbrytande teknologi och toppmodern forskning för att ge stöd på djupet.
Fräscha upp med färg
Under vintermånaderna tenderar vi att klä oss själva och inreda våra hem i mörkare färger, vilket kan hjälpa oss att känna oss varma och mysig, men när de varmare årstiderna närmar sig, introducera en ljusare, mer färgglad vår/sommar-palett i din sovrum.
Att måla om dina sovrumsväggar i en ljusare färg kommer inte bara att kännas som en positiv förändring utan det kan också få ditt rum att se större ut. Neutrala, dämpade toner som taupe, grått, beige och vitt fungerar bäst för att skapa en avslappnad atmosfär som främjar sömn.
Alternativt kan det också vara ett bra sätt att lägga till inslag av färg på dina väggar, antingen via en väggmålning, mönstervägg eller med intressant inredning. öka din lycka och få dig att känna dig positiv, vilket i sin tur kan få dig att känna dig bekväm när du ska sova och mer produktiv när du vaknar upp.
Fotografi; Carolyn Barber. Frisör; Lorraine Dawkins
Släpp in den friska luften
Nu när de varmare månaderna är på ingång och temperaturerna börjar stiga är det avgörande att släppa in frisk, ren luft till ditt sovrum. Frisk luft hjälper inte bara till att förbättra hjärnans funktion och stärka ditt immunförsvar, utan ren luft har också visat sig hjälpa människor med sömnlöshet och andra sömnproblem att få en bättre nattsömn.
Låt din säng vädras i minst en timme per dag. Detta rensar bort all fukt som har byggts upp under natten. När du luftar din säng, dra lakanen så långt bak som möjligt för att exponera både madrassen och täcket, och se till att öppna sovrumsfönstren. Den optimala tiden är cirka 1-2 timmar, men allt från 20 minuter kommer att vara fördelaktigt, så försök att lämna sängen för att vädra medan du gör dig redo på morgonen.
Hus Vacker/Carolyn Barber
15 plastfria rengörings- och tvättprodukter
Påfyllningsbara bärnstensbruna glasflaskor
Du kan välja om dessa snygga flaskor kommer med en triggerspray eller en pump och du kan även anpassa etiketten på dem. De är en perfekt ersättning för plastflaskor: rengöringssprayer, schampo och balsam, handtvätt, diskmedel etc. De kan fyllas på på lokala påfyllningsstationer. Vi föreslår Ecover-påfyllningar för rengöringsprodukter (lista över återförsäljare här) och Faith in Nature för personlig hygien (lista här).
KÖP NU, från £8, ETSY
Ecoegg för tvätt - håller upp till 210 tvättar
Ekoägg är ett långvarigt alternativ till tvättkapslar och tvättmedel. Det är ett återvunnet plastägg, fyllt med mineralpellets, som du stoppar i din tvättmaskin som en vanlig kapsel. De påfyllningsbara mineralpellets är bevisat bra för allergibenägen och känslig hud och är även mycket bättre för vattendragen.
Dricks! Ecoegg är bra för vardagstvätt men du kanske vill överväga en starkare fläckborttagningsmedel på smutsigare kläder eller det naturliga blekmedlet som nämns i de kommande bilderna. Du kan också lägga till extra doft till din tvätt med eteriska oljor.
KÖP NU, £6,99, Lakeland
Diskborstar av kokosfiber
Vi älskar dessa robusta diskborstar som inte bara gör jobbet bra utan ser mycket snyggare ut i våra kök också. Deras beskrivning lyder: "Varje rengöringsborste är handgjord och borsten är gjorda av mycket hållbara och långvariga kokosfibrer."
KÖP NU, £9,90, Wearth London
Ekologisk rengöring Ingen Svamp
Byt ut de gula och gröna svamparna som släpper ut plast i våra handfat med dessa snygga, tvättbara dynor. Även om de är mycket tunnare än en traditionell svamp och definitivt känns annorlunda att använda, är de utmärkta för att diska upp tallrikar, skålar och glas. De kan tvättas i maskin och är sedan helt återvinningsbara när de når slutet av sina dagar.
KÖP NU, £9 för 2, Wearth London
Guppyfriend tvättpåse
Denna tvättpåse samlar upp mikrofibrerna som läcker ut från dina kläder i tvättmaskinen. Du lägger helt enkelt din last i väskan och lägger sedan hela väskan i maskinen. När laddningen är klar kommer mikrofibrerna att finnas kvar i botten av påsen. Dessa kan inte återvinnas i de flesta fall men denna metod hindrar dem från att komma in i vattendragen och oundvikligen på väg mot havet.
KÖP NU, £24,95, &Behåll
Ecover All Purpose Cleaner
Detta är ett utmärkt rengöringsmedel som kan användas för att fylla på återanvändbara flaskor som de som nämndes tidigare. Denna produkt kan hittas på de flesta Ecover-påfyllningsstationer, men om du föredrar att köpa en flaska kan du vara säker på att den är gjord av återvunnen plast och växtbaserade material och är helt återvinningsbar.
KÖP NU, £2,99, Ecover
Bambu klädnypor
Detta är ett uppenbart byte från plastklädnypor som smugit sig in i våra hushåll.
KÖP NU, £4,95, &Behåll
Återanvändbara pappershanddukar
Byt ut plastförpackad engångspappersrulle mot dessa mycket mer attraktiva, naturliga och tvättbara dukar.
KÖP NU, £14, Wearth London
Bivaxinpackningar
Byt plastfolie mot bivaxinpackningar. De är perfekta för frukt, grönsaker, bröd och skålar med rester. Du värmer helt enkelt upp vaxet med händerna och de formar sig runt vad som helst.
KÖP NU, från £10, The Beeswax Wrap Co.
Naturligt blekmedel
Detta naturliga blekmedel i papperspåse, från Mangle & Wringer, är ett bra alternativ till stora plastflaskor med starkt kemiskt blekmedel. På deras hemsida lyder beskrivningen: "Vår naturliga blekmedel, även känd som oxygenblekmedel, är ett säkert och giftfritt, biologiskt nedbrytbart alternativ till hård klorblekning. När det löses upp i vatten frigörs syre som fungerar som en kraftfull fläckborttagare och luktborttagare. Det bryts ner ofarligt till syre, vatten och natriumkarbonat. Denna mirakelprodukt lyser upp både vita och färgade tyger och förhindrar att de gulnar. Det är bra på att ta bort organiska fläckar som te och kaffe, fruktjuice, matsåser, gräsfläckar, djurfläckar, blod och rött vin. Natural Bleach är också ett bra alternativ till klorblekmedel i badrummet. Lös upp i varmt vatten för att säkert rengöra och desinficera toaletten och rengöra avlopp. Använd även för att enkelt och säkert rengöra och bleka handfat, badkar, koppar, muggar, te- och kaffekannor."
KÖP NU, från £3,50, Mangle & Wringer
Rengöringsbalsam för badrum och kök
Mangle & Wringer gör också en rad rengöringsbalsam i aluminiumburkar som kan återanvändas eller återvinnas. Vi älskar det lavendeldoftande badrumsbalsamet – du gnuggar bara in det med en ren trasa, sköljer och tvättar av.
KÖP NU, BADRUMSBALM, £5,80, Mangle & Wringer
KÖP NU, KÖKSBALM, £5,80, Mangle & Wringer
Ecover diskmaskinstabletter
Dessa tabletter är vänliga mot vattendrag och kartongförpackningen är helt återvinningsbar. Ecover har detta att säga om de plastförpackade tabletterna på sin hemsida: "Diskmaskinstabletter reagerar inte bra på fukten i luften. Faktum är att det får dem att falla sönder. Vi vill att du öppnar din kartong för att hitta tabletter, inte pulver, så vi slår in varje tablett. Förpackningarna med våra diskmaskinstabletter är gjorda av polypropen och varje förpackning väger endast 0,3 gram. Vi har inte hittat en upplösbar film som uppfyller våra standarder för biologisk nedbrytbarhet. Vi undersöker aktivt ett alternativ till den här typen av förpackningar – vi tittar på växtbaserade alternativ som uppfyller våra standarder. Vi är inte där än men när vi hittar ett alternativ byter vi."
KÖP NU, £7, Ecover
e-duk
Dessa återanvändbara, tvättbara kläder rengör flera ytor med bara vatten. Startpaketet innehåller en e-duk för badrum, kök, fönster, flerytor och glaspolering
KÖP NU, £14,73, Amazon
Halmrör i rostfritt stål
Ett självklart byte mot deras engångskusiner i plast.
KÖP NU, £6, Ethical Superstore
Stringväskor
Spendera inte 5p på en annan plastpåse – dessa snören är perfekta för din shopping och även snygga.
KÖP NU, £10,99 för 4, Amazon
Från:Hus Vackra Storbritannien