Hur man skapar en sensorisk trädgård

Sensorisk trädgårdar är noggrant utformade för att stimulera de fem grundläggande sinnena syn, lukt, ljud, känsel och smak. Från det milda babbelet av vatten till ätbara blomfläckar, att skapa ett uppslukande utomhusutrymme kan göra underverk för vår hälsa.

"Sensoriska trädgårdar ger en hel del fysiska och mentala fördelar för olika människor och syften," Sean McMenemy, djurlivsexpert och grundare av fågelmatsleverantören Ark Wildlife, säger.

"Från att få D-vitamin från solljus till att förbättra fysisk kondition genom att underhålla en trädgård, det finns flera fysiska fördelar. Mentalt kan du dra nytta av en humörhöjning och avkoppling genom att spendera tid omgiven av lugnande stimulans."

Sensoriska trädgårdar erbjuder ett lugnt utrymme för reflektion och meditation, och är också oerhört fördelaktigt för barn, såväl som de med inlärningssvårigheter. Många skolor och vårdhem runt om i landet anlägger ofta sina egna sinnesträdgårdar för att bidra till att förbättra invånarnas utveckling.

Vill du skapa din egen sinnesträdgård? Med TikTok-hashtaggen #SensoryGarden med över 484 000 videovisningar, ta en titt på hur du kan återskapa denna trädgårdstrend nedan:

Hur man skapar en sinnesträdgård

Steg 1: Tänk på synen
En andelyftande sensorisk trädgård handlar om att skapa ett utrymme som ser visuellt tilltalande ut. Växt färgglad blommor som kommer att förändras med årstiderna, som hortensior, krysantemum och dahlior. Glöm inte att välja en rad lövtyper, såväl som släpande klättrare för att täcka väggar och staket.

"De med balkonger och fönsterkanter kan fortfarande plantera färgglada, väldoftande blommor och ätbara växter. Denna mini-sinneträdgård kan fortfarande ge fördelarna och tillfredsställelsen av en utomhusträdgård," Melody Estes, handledare för trädgårdsdesign från landskapsdesign från Projekttjejen, säger.

Steg 2: Omfamna ljud
Ljud är en så viktig dimension i en trädgård. Oavsett om det är det lugnande sprutet av vatten, hängande vindspel eller pladder vilda djur och växter, den kanske mest förtrollande av alla sinnesupplevelser i en trädgård är ljud.

Melody säger: "Om du har en fontän eller vattenfunktion på din fastighet, överväg att lägga till lite avkopplande musik att spela vid sidan av den. Du kan också placera klockspel nära din ytterdörr för att välkomna folk in."

Steg 3: Glöm inte lukten
Doften av en trädgård kan hjälpa till att lindra ångest, lugna nervösa sinnen och framkalla speciella minnen. "Överväg att plantera doftande blommor eller örter som lavendel, rosmarin och timjan som kommer att avge en härlig doft när de blommar", föreslår Melody.

Steg 4: Peka
Från grov bark till mjuka, håriga blommor, vår känsel kan göra trädgården till en spännande plats att utforska. Planerar du ditt planteringsschema? Överväg att använda växter med mjuka löv, som ormbunkar eller gräs, som är strukturellt olika.

Steg 5: Slutligen, överväg smak
"Att plantera örter, frukter och grönsaker ger inte bara läckra godsaker, utan är en hållbar källa till mat", fortsätter Melody. "Oavsett om du är ny inom trädgårdsarbete eller ett erfaret proffs, kan du alltid förbättra din trädgård genom att lägga till några sensoriska element."