Country Livings redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi tjäna en provision. Mer om oss.
- Jennifer Lopez, 51, visade upp sin seriöst tonade rumpa i en vit baddräkt Instagram.
- Sångaren upprätthåller ett intensivt träningspass och hälsosamma matvanor för att hålla sig i form.
- Nyckeln till J.Los byte? Sumo utfaller, enligt tränaren David Kirsch.
Medan andra kändisar postade BTS-bilder av deras Golden Globes-förberedelser på Instagram i söndags, Jennifer Lopez tappade slentrianmässigt en bild på sig själv hängande i en baddräkt, som man gör.
"#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty", skrev skådespelerskan, 51, helt enkelt det avslappnade vackra fotot. I det, J.Lo har på sig en vit baddräkt i ett stycke med ett bälte. Sidorna är uppskurna förbi hennes navel, och hennes rumpa ser fantastisk ut.
Och ja, fans av multi-avstavsikonen märkte definitivt. "Du har upptäckt ungdomens källa. När kommer du att dela det med oss andra? 😜", skrev en person. "HUR???" någon annan ringde in. "Skatkammare av värme och skönhet ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ÄLSKAR DIG", skrev en annan.
Detta innehåll är importerat från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.
Se det här inlägget på Instagram
Ett inlägg delat av Jennifer Lopez (@jlo)
Naturligtvis Gift dig med mig star har gjort det supertydligt att hon jobbar hårt för att se så bra ut, cyklar genom intensiva träningspass och en strikt diet för att hjälpa henne att se helt J.Lo-y ut.
"In The Morning"-sångarens tränare Dodd Romero berättade Åh, Oprah Magazineden där J.Los vanliga core-träning börjar med en uppsättning av 50 hängande ab-höjningar, 50 rope crunches och 50 incline sit-ups med en 45-pund tallrik. Efter det första setet gör hon 35 reps av varje och sedan 21. HERREGUD.
Hon tränar också i stort sett varje dag, berättar Us Weekly 2015 att hon "sällan hoppar över ett träningspass."
J.Lo äter riktigt bra också. "Allt är fräscht," berättade tränaren Tracey Anderson människor. "Det finns inget bearbetat - bara [proteinpulver] i en shake om vi gör en proteinshake en dag."
J.Lo "håller sig också borta från bearbetad mat och får sina näringsämnen från hela källor", berättade Romero US Weekly. Hennes go-tos: äggvita, vit kött kalkon, kycklingbröst och gräsmatat nötkött.
När det gäller bytet... berättade tränaren David Kirsch, som har arbetat med J.Lo Byrdie att sumo-utfall hjälper sångerskan-skådespelerskan att få en stram och tonad rumpa. (Sumo-utfall är i grunden knäböj där du gör en spark i roundhouse-stil åt sidan.) "Det är den perfekta rumpan, höftreducerande, nedre halvan skulpterande manöver", sa han. "Det riktar sig till det yttre låret och [kan hjälpa] att lyfta rumpan, vilket verkar vara två problemområden för många kvinnor."
Detta innehåll är importerat från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.
Behöver du bevis?
Detta innehåll är importerat från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.
Se det här inlägget på Instagram
Ett inlägg delat av Jennifer Lopez (@jlo)
Från:Women's Health USA
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.