35 relaterade citat om depression

Depression påverkar över 18 miljoner människor (1 av 10) i USA under ett givet år, så chansen är stor att du eller någon i din närhet är väl bekant med dess effekter på ditt liv och din mentala hälsa. Dess påverkan kan vara allt från mild till helt försvagande och har ofta varit ett problem som människor undviker pratar om av rädsla för att säga fel sak eller den stigmatisering och skam som ibland kan komma med psykisk sjukdom. Men som någon som personligen hanterar depression vet jag hur uppmuntrande det kan vara att höra att jag inte är ensam om upplevelsen. Solidaritet går långt när vi pratar om vilken livskamp som helst – vilket gör att vi kan känna oss mindre ensamma i vår upplevelse och samtidigt ha större hopp om tillväxt och hälsosammare dagar framåt. Så vi har samlat några av våra favorit- och mest relaterbara citat om depression som erbjuder hjälp och koppling till de som för närvarande upplever depression och kan ge empati och utbildning till dem som känner någon i deras liv som gör.

Den olyckliga sanningen är att depression är den främsta anledningen till att någon dör av självmord ungefär var 12:e minut (över 41 000 personer per år), så det är absolut nödvändigt att vi förstår det och söker hjälp om vi upplever det. Om du brottas med depression just nu, eller misstänker att du är det, uppmuntras av följande citat att du inte är ensam och att hjälp och helande inte är långt borta.

• "Depression är att vara färgblind och ständigt berätta om hur färgstark världen är." —Atticus poesi
• "Depression är melankoli minus dess charm." – Susan Sontag
• "Människor som aldrig har hanterat depression tror att det bara är att vara ledsna eller vara på dåligt humör. Det är inte vad depression är för mig; det faller in i ett tillstånd av gråhet och domningar." —Dan Reynolds, Imagine Dragons
• "Det svåraste med depression är att det är beroendeframkallande. Det börjar kännas obehagligt att inte vara deprimerad. Du känner skuld för att du känner dig lycklig.” – Pete Wentz
• "Jag kommer aldrig att glömma hur depressionen och ensamheten kändes bra och dåligt på samma gång. gör det fortfarande." -Henry Rollins
• "En stor del av depression är att känna dig riktigt ensam, även om du är i ett rum fullt av en miljon människor." – Lilly Singh
• "Det är ingen idé att behandla en deprimerad person som om hon bara kände sig ledsen och sa:" nu, håll ut, du kommer över det.’ Sorg är mer eller mindre som en huvudförkylning – med tålamod, det passerar. Depression är som cancer." -Barbara Kingsolver
• "Försök att förstå svärtan, slöheten, hopplösheten och ensamheten de går igenom. Var där för dem när de kommer genom andra sidan. Det är svårt att vara vän med någon som är deprimerad, men det är något av det snällaste, ädlaste och bästa du någonsin kommer att göra.” – Stephen Fry

• "Depression, lidande och ilska är alla en del av att vara människa." – Janet Fitch
• "Psykisk smärta är mindre dramatisk än fysisk smärta, men den är vanligare och också svårare att bära. Det frekventa försöket att dölja psykisk smärta ökar bördan: det är lättare att säga: 'Min tand värker' än att säga: 'Mitt hjärta är krossat'. —C.S. Lewis, Problemet med smärta
• "Jag ville inte ta min bild för jag skulle gråta. Jag visste inte varför jag skulle gråta, men jag visste att om någon pratade med mig eller tittade på mig också tätt sprang tårarna ur mina ögon och snyftningarna flyger ut ur halsen och jag gråter efter en vecka. Jag kunde känna tårarna rinna och rinna i mig som vatten i ett glas som är ostadigt och för fullt.” – Sylvia Plath
• "Det är väldigt svårt att förklara för människor som aldrig har känt till allvarlig depression eller ångest den rena kontinuerliga intensiteten av det. Det finns ingen avstängningsknapp." – Matt Haig
• "Jag går igenom mycket depression, och jag vet att andra också gör det, men jag har ett utlopp som så många människor inte gör. Om du har det inom dig och inte kan få ut det, vad gör du?” –Billie Eilish
• "För dem som kämpar med ångest, OCD, depression: Jag vet att det är galet irriterande när folk säger åt dig att träna, och det tog mig ungefär 16 medicinerade år att lyssna. Jag är glad att jag gjorde det. Det handlar inte om röven, det handlar om hjärnan." – Lena Dunham
• "Depression på min vänstra sida. Ensamhet på min högra sida. De behöver inte visa mig sina märken. Jag känner de här killarna mycket väl." -Elizabeth Gilbert

• "Depression tar inte bort dina talanger - det gör dem bara svårare att hitta." – Lady Gaga
• "Att bli bättre från depression kräver ett livslångt engagemang. Jag har gjort det åtagandet för mitt livs skull och för de som älskar mig." —Susan Polis Schutz
• "Det är så svårt att beskriva depression för någon som aldrig har varit där, för det är inte sorg. Jag känner sorg. Sorg är att gråta och känna. Men det är den där kalla frånvaron av känsla – den där riktigt ihåliga känslan.” —J.K. Rowling
• "Nästan alla är översäkra - utom de människor som är deprimerade, och de tenderar att vara realister." – Joseph T. Hallinan
• "Solen slutade skina för mig är allt. Hela historien är: Jag är ledsen. Jag är ledsen hela tiden och sorgen är så tung att jag inte kan komma ifrån den. Aldrig." —Nina LaCour
• "Jag var så rädd att ge upp depressionen, fruktade att den värsta delen av mig faktiskt var hela mig själv. ” —Elizabeth Wurtzel

• "Om du är deprimerad lever du i det förflutna. Om du är orolig lever du i framtiden. Om du är i fred lever du i nuet.” – Lao Tzu
• "Jag behöver en av de där långa kramarna där du för en minut glömmer allt som händer omkring dig." - Marilyn Monroe
• "Om du känner någon som är deprimerad, vänligen bestäm dig för att aldrig fråga dem varför. Depression är inte ett enkelt svar på en dålig situation; depression är precis som vädret." —Stephen Fry
• "Jag förstår din smärta. Tro mig, det gör jag. Jag har sett människor gå från de mörkaste ögonblicken i sina liv till att leva ett lyckligt och tillfredsställande liv. Du kan också göra det. Jag tror på dig. Du är ingen börda. Du kommer ALDRIG att bli en börda." – Sophie Turner
• "Ta en dusch, tvätta av dagen. Drick ett glas vatten. Gör rummet mörkt. Lägg dig ner och blunda. Lägg märke till tystnaden. Lägg märke till ditt hjärta. Slår fortfarande. Kämpar fortfarande. Du klarade det trots allt. Du klarade det, en annan dag. Och du kan göra en till. Du har det bra." – Charlotte Eriksson
• "Jag tror att ord är starka, att de kan överväldiga det vi fruktar när rädsla verkar hemskare än livet är bra." – Andrew Solomon
• "Förutom mina många andra bekanta har jag ytterligare en intim förtrogen... Min depression är den mest trogna älskarinna jag har känt - inte konstigt att jag ger tillbaka kärleken." -Sören Kierkegaard
• "Du är som en grå himmel. Du är vacker, även om du inte vill vara det." – Jasmine Warga
• "Det är mitt uppdrag att dela detta med världen och låta dem veta att det finns liv på andra sidan av dessa mörka tider som verkar så hopplösa och hjälplösa. Jag vill visa världen att det finns liv – överraskande, underbart och oväntat liv efter diagnos.” — Demi Lovato

• "Att förstå skillnaden mellan sund strävan och perfektionism är avgörande för att lägga ner skölden och ta upp ditt liv. Forskning visar att perfektionism hämmar framgång. Faktum är att det ofta är vägen till depression, ångest, missbruk och livsförlamning." — Brené Brown
• "Depression är inte ett krig du vinner. Det är en kamp du utkämpar varje dag. Du slutar aldrig, får aldrig vila. Det är det ena jävla bråket efter det andra." - Shaun David Hutchinson
• "Allt som krävs är ett vackert falskt leende för att dölja en skadad själ och de kommer aldrig att märka hur trasig du verkligen är." – Robin Williams
• "Jag har förmodligen varit väldigt nära ett fullständigt sammanbrott vid ett flertal tillfällen när alla sorters sorg och slags lögner och missuppfattningar och allt kommer till dig från alla håll." – Prins Harry
• "Depression är som ett blåmärke som aldrig försvinner. Ett blåmärke i ditt sinne. Du måste bara vara försiktig så att du inte rör den där det gör ont. Men det finns alltid där." – Jeffrey Eugenides

Om du eller någon du känner kämpar med självmordstankar finns hjälp att få. Prata med någon när som helst, dag som natt på Nationell självmordsförebyggande livlina. 800-273-8255

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.