Country Livings redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi tjäna en provision. Mer om oss.
Jennifer Garner har ett sätt att få även tuffa träningspass att se roliga ut, och hennes senaste TikTok-pass är inget undantag. Videon visar den 50-åriga skådespelerskan som gör en serie box jumps tillsammans med tränaren Beth Nicely av The Limit. Och trots hur tufft box jump träningspass är, det ser ut som att de två faktiskt har det ganska bra, allt taget i beaktande.
Videon börjar med att Garner och Beth klappar innan de går in i en komplicerad fotarbete-slash-koreografi medan de hoppar på och av sina lådor.
På slutet går Garner bort, tydligt avtorkad (rättvist), medan Beth skrattar, klappar och säger, "det var så snabbt!" Fansen visade sin respekt i kommentarerna. "Wow! 🥰 Vänder du om din ålder nu, 50 pågår på 13??? 🥰 Du rockar ut det!” skrev en.
Detta innehåll är importerat från TikTok. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.
@jennifergarner Den sötaste djävulen som finns— @bethjnicely av @The Limit. ♥️😈
♬ originalljud - Jen Garner
Garner krånglar inte till när det kommer till hennes träningsmål, och det märks. När hon inte äger box jump-träningar gör hon ofta dansbaserade övningar med Nicely. "Jag betraktar henne som en professionell idrottare i vad hon är kapabel till fysiskt," berättade Nicely Form. "Vi älskar båda att dansa, vi älskar båda att jobba hårt, jag tycker det är en bra kombination."
Snyggt sagt att ett träningspass för Garner vanligtvis inkluderar en rejäl uppvärmning, följt av danser för att få upp pulsen. "Vi kanske gör två till fyra danser och sedan brukar jag ta henne genom en plyometrisk boxserie", sa hon.
De kommer vanligtvis att följa boxserien upp med lite styrketräning innan de går tillbaka till ett boxpass. De gör också något som Nicely kallar "the Circuit" som är designat för att maxa Garner. Den innehåller tre övningar - åtta box jumps, 40 hopprep reps, och 16 språng över ett mini studsmatta medan du håller i en medicinboll på 10 pund, per Form.
Målet, fint sagt, är att göra fem omgångar på under tre minuter. Garner äter också bra - hon har arbetat med nutritionisten Kelly LeVeque, från "Be Well by Kelly Diet", enligt Delish.
Från:Women's Health USA
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.