Se Jennifer Garner fullständigt krossa ett intensivt boxhoppträning

• Jennifer Garner är seriöst stark – och det märks.
• I en helt ny Instagram-berättelse, den 49-åriga skådespelerskan krossade ännu ett box jump-pass – det här strängare än sist. Och hennes färdigheter (plus koordination) är mer än imponerande, tbh.
• För att hålla sig lika vältränad som hon tränar Jennifer med Beth Nicely och Simone De La Rue, med fokus på HIIT och konditionsträning.

---

Jennifer Garner lägger inte upp massor av träningsinnehåll på Instagram. Men när hon gör det är det episkt. (Kom ihåg det mest bedårande video på hur hon tränar med mamma?!).

Jo, Jen är här med en ny titt på sin träningsrutin, och det är seriösa mål. I hennes senaste Instagram Story kan den 49-åriga mamman till tre ses göra en mängd olika hopp på en låda medan hon håller en hantel. I en sekvens hoppar Jennifer upp i luften, sätter sig på huk med ett ben från lådan, hoppar upp i luften, snurrar runt och gör allt igen. Hon gjorde även sidoknäböj på och utanför boxen, följt av ettbenshopp och en kort vila (rättvist).

Jennifer bråkar uppenbarligen inte här och klarar av sitt träningspass som ett proffs. "Något jag tror: hur du gör vad som helst är hur du gör allt. Så kom efter det”, skrev hon ovanligt innan hon taggade tränaren Beth Nicely och The Limit, ett HIIT-pass som använder danselement.

Jennifer hyllade Nicely and The Limit på Instagram redan 2020 och sa: "Jag tar pauser, jag kommer inte ihåg några steg, men det är fortfarande veckans lyckligaste och svåraste träningspass."

Detta innehåll är importerat från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.

När hon inte visar en jumpbox hur det går till, har Jennifer tränat med kändistränaren Simone De La Rue tidigare, efter De La Rues Body By Simone-program – en blandning av styrketräning och konditionsträning. "Hon tränar fyra till fem dagar i veckan när hon inte förbereder sig för en film", sa De La Rue tidigare Kvinnors hälsa. "Vi kommer att göra något som är traditionell styrketräning, och nästa minut kommer vi att dansa för att bygga smidighet och core styrka." De La Rue sa att de två "aldrig gör en sak" och att Jennifer "gör allt, vilket är otrolig."

Detta innehåll är importerat från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.

Tidigare denna månad tappade Jennifer en video- av sig själv på sin Instagram Story som tränar med Nicely. Den videon visade att de två gjorde koordinerade boxjumps och box squats, satt till musik – så tydligt att Jens är på en box jump-träningskick den senaste tiden.

Ta det, Jen!

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.