Country Livings redaktörer väljer varje produkt som visas. Om du köper från en länk kan vi tjäna en provision. Mer om oss.
- Jane Seymour visade precis upp sina superstarka magmuskler i ett nytt foto på Instagram.
- De B Positiv Skådespelerskan, 71, delade en uppriktig bild på sig själv när hon tränade.
- För att hålla sig i form tycker Jane om att göra isometri, pilates och gyrotonik. Hon äter också låg-stärkelse hög-protein-baserad kost.
Jane Seymour ser starkare ut än någonsin i ett nytt Instagram-foto. 71-åringen B Positiv skådespelerskan fångades när hon tränade i en svart sport-bh och leggings. Dessutom blev hon sminkfri och hennes hud ser otrolig ut.
Jane textade till posta, "Tillbaka till det igen med @jeenymiller! 💪🏻 Ingen sminkdag, bara @crepeerase! ✨ Ska börja dela min friskvårdsresa lite oftare! Vad gör du ofta för dig själv? #wellnesswednesdays"
Hennes följare hoppade till kommentarsektionen för att dela sina tankar, med en användare som sa: "Du ser fantastisk ut Jane! ❤️" En annan tillade, "Så stark. 👏💪😍"
Detta innehåll är importerat från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.
Om du inte redan kunde berätta, lägger Jane ner mycket arbete på gymmet. Till att börja med är hon ett stort fan av isometri. Har aldrig hört talas om det? Isometriska innebär att du håller flera positioner under långa perioder för att stärka dina muskler utan att anstränga dem. "Med isometrik isolerar du och engagerar magmusklerna för att stärka dem," sa hon Livstid. "...Jag har en längre, slankare blick än tidigare."
För att ge mer variation till hennes rutin gör hon Gyrotonics. ICYDK, Gyrotonics är en blandning av yoga, dans, gymnastik, simning och tai chi. Hon gör också Pilates och "The Perfect Workout", som hon berättade Closer Weekly består av "mycket, mycket långsam tyngdlyftning.
"Du gör bara 20 minuter två gånger i veckan," fortsatte Jane. "Jag märker en enorm skillnad när jag gör det. Varje övning du gör gör du det för att bli trött så att hela kroppen börjar skaka."
När det gäller hennes go-to-måltider, gillar Jane att hålla sig till mat som innehåller mycket protein och fiber. "Jag äter inte för mycket stärkelse... För det mesta äter jag kyckling, mycket grönsaker. Vi odlar mycket grönsaker i trädgården ekologiskt, säger hon Närmare.
”Allt med måtta, vilket förstås är det svåraste. Att säga till mig själv att jag går på diet fungerar aldrig. Jag sa: 'OK, jag ska ta en tugga av den här kakan men jag behöver inte hela kakan.
Nu, det är ett motto jag skulle kunna stå bakom!
Från:Women's Health USA
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.