COVID-19: 8 sätt du fortfarande kan njuta av naturen under lockdown

Lördagen den 31 oktober tillkännagav premiärminister Boris Johnson en andra nationell lockdown för England. Från och med torsdagen den 5 november kommer icke-nödvändiga butiker, pubar och restauranger återigen stänga för att hjälpa till att bromsa spridningen av covid-19. Du kan läsa all den senaste vägledningen här.

När nätterna drar in och restriktionerna skärps kommer många av oss att spendera mer tid inomhus - men det betyder inte att vi inte kan omfamna vår dagliga dos av naturen. Letar du efter sätt att njuta av naturens skönhet under lockdown? Ta en titt på lite inspiration nedan, samt vad vi fortfarande kan göra enligt regeringens riktlinjer.

När du gör nedanstående måste du naturligtvis följa riktlinjerna för social distansering, tvätta händerna regelbundet och bära ansiktsskydd där du kan.

1. Lokala lekplatser kommer att vara öppna

Till skillnad från den första låsningen på våren kommer lekplatserna att hållas öppna i november. Du kan bege dig till din lokala lekplats för lite välbehövlig frisk luft med dina barn, samtidigt som du observerar social distans. Packa en flaska kaffe och handsprit.

2. Besök en National Trust-park eller trädgård

De nationellt förtroende har släppt ett uttalande som förklarar att det kommer att "hålla öppet för lokal tillgång till parker, trädgårdar, landsbygd och andra utomhusplatser under lockdown i England." Det är hus, butiker och semesterboenden kommer dock, stänga. Förbokning kan krävas.

3. Ta regelbundna lokala promenader

Riktlinjerna förklarar att vi fortfarande kan njuta av att gå ut på promenader. Vi får också träffa en person från ett annat hushåll utomhus men samtidigt måste vi hålla social distans. De regering tillägger: "Du bör minimera tiden utanför ditt hem och när du är i närheten av andra människor se till att du är två meter ifrån någon som inte är i ditt hushåll eller stödbubbla."

4. Besök trädgårdscentret

Från och med den 5 november kommer trädgårdscentren att vara öppna. När du besöker en, måste du hålla social distans, bära en ansiktsskydd där det är möjligt och betrakta det som en viktig shoppingresa.

5. Sitt i din trädgård

Kom regn eller solsken, gör det bästa av ditt trädgård. Ta på dig en varm jacka och omfamna vinterns skönhet. Beroende på var du bor, inkluderar några av de vackra fåglarna du kan se vid den här tiden på året en tornfalk, blåmes, tornuggla, hackspett och vaxvinge.

Kom ihåg att du bara kan njuta av din trädgård med ditt eget hushåll och stödbubbla. Vi kommer inte att få ta emot medlemmar från andra hushåll i våra trädgårdar från och med den 5 november.

Vill du ägna dig åt lite vinterträdgårdsarbete? Ta en titt på våra användbara guider nedan...

• Vinterpenséer trädgårdsguide
• 7 vackra vinterblommande växter för din trädgård

6. Mata fåglarna

Under krispen vinter- månader är föda för fåglar ofta knapphändig. Ett bra sätt att omfamna naturen under lockdown är att förse våra flygande vänner med extramaterial på fågelbordet, såväl som bomaterial.

Även på vintern kan det bli perioder utan regn och om temperaturen sjunker under fryspunkten kan uttorkning vara ett reellt hot för småfåglar. Se alltid till att hålla ett öga på ditt fågelbad och se till att det fylls på med färskvatten.

Läs vår guide på mata fåglar på hösten och vintern om du är osäker på var du ska börja.

7. Lyssna på fågelsång online

Fira naturens största refräng genom att ställa in online till den söta fågelsymfonin. Det kanske inte är riktigt samma sak som att höra dem på våren, men det är ett säkert sätt att få upp humöret när det är eländigt ute. Tidigare, Wildlife Trusts gav ljud av många vackra fåglar för alla att komma åt online. Klicka på fågeln för att höra den fantastiska morgonsången...

• Koltrast
• Blåmes
• Bofink
• Chiffchaff
• Gök
• Talgoxen
• Gråsparv
• Robin
• Sångtrast
• Song Thrush två
• Wood Pigeon
• Wood Pigeon två
• Gärdsmyg

8. Ratta in Höstklocka

BBC Two's Höstklockahar återvänt till våra skärmar, vilket ger oss en dubbel dos av levande djurlivsuppdateringar från hela Storbritannien. Om du letar efter ett roligt sätt att fördriva en kväll, titta in Chris Packham, Meghan McCubbin, Michaela Strachan, Gillian Burke och Iolo Williams närvarande från olika platser.

Vårt favorithjärtvärmande ögonblick hittills? De födelse av en gråsälsvalp.

Missat ett avsnitt? Du kan lyssna på BBC YouTube, iPlayer eller på www.bbc.co.uk/autumnwatch.

Informationen i denna berättelse är korrekt vid publiceringsdatumet. Samtidigt som vi försöker hålla vårt innehåll så uppdaterat som möjligt, är situationen kring coronavirus-pandemin fortsätter att utvecklas snabbt, så det är möjligt att viss information och rekommendationer kan ha ändrats sedan dess publicering. För eventuella problem och senaste råd, besök Världshälsoorganisationen. Om du är i Storbritannien, National Health Service kan också ge användbar information och support, medan amerikanska användare kan kontakta Centrum för sjukdomskontroll och förebyggande.

Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.